認(rèn)真生活的日子，

都值得被記錄，

運(yùn)動(dòng)工具：泡沫軸 啞鈴 瑜伽墊 運(yùn)動(dòng)鞋 瑜伽襪

7.30七月倒數(shù)第二天

50分鐘 熱身?費(fèi)教練無(wú)氧

40分鐘 自律哥有氧?拉伸

體重55.25

這個(gè)月希望能保持到52就好了。今天判推，但昨天熬夜太嚴(yán)重了，又加上天氣炎熱下雨過(guò)后的熱火天氣,讓人熱的透不過(guò)氣很困，第一冊(cè)做完了。準(zhǔn)備好好休息一下，然后開(kāi)始復(fù)盤(pán)，既然要上晚課，那我的網(wǎng)課又聽(tīng)不了了。