先來一張圖，不是為了證明，而是為了各位有理由看完文章。

因為體重達到歷史高峰越過80公斤，在大年三十，我下了一個決心，瘦回70公斤。

別人的童年因為胖被嘲笑，我的童年因為太瘦被嘲笑。

所以我的潛意識里，一直覺得瘦下來太容易了。不管老婆怎么嫌棄，我從來沒把胖當(dāng)回事。而且我是一個超級喜歡吃的人。

可是我竟然肥到，被自己的鼾聲吵醒，最不能忍受的是飽餐之后腦子昏昏的狀態(tài)。

而且是越肥越喜歡躺，越躺越喜歡拿著手機刷，越刷手機越睡眠不夠，越睡眠不夠越頭昏昏……

電影《搏擊俱樂部》里主角就是這種狀態(tài)……

白天隨時會睡著，整晚睡不著。

我意識到，肥、看手機、睡不著，這本質(zhì)上是一件事——身心嚴重背離

2013年，我曾經(jīng)經(jīng)歷過一次這種身心嚴重背離的狀態(tài)，我辭掉報社的工作，進入有機農(nóng)業(yè)圈，開始改名為“南京農(nóng)夫”，其實那是第一次自我拯救之路。

2020年春節(jié)，我在鎮(zhèn)江隔離，不知道是隔離期心理失衡，還是什么原因，在和老婆大吵一架之后，我決定作出一點改變。

因為第一次疫情隔離期是14天，所以我以14為一個周期開始了調(diào)整自己生活狀態(tài)之路，其實開始并沒有想減肥，只是想要自己狀態(tài)變得更好一些。