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我和小君過去三年期間,在健身房幾乎每年都會花掉上萬元,但是一年最多去10天。 小君總說,如果農(nóng)夫說“我要堅持一件事一年”——這件事基本就沒影了。...
第二章 煩躁、抑郁都不是病,所有的原因都是你沒睡夠 在紀錄片中我了解到,褪黑素這個東西,是影響你睡眠的重要因素,我自己觀察到我7點左右,還有...
我做的第一件事實早睡早起,許多對我人生產(chǎn)生重大影響的人,都是早睡早起的,比如克里希那穆提、蔡志忠、南懷瑾……其實我早就想要晚上7點睡,早上四點起...
先來一張圖,不是為了證明,而是為了各位有理由看完文章。 因為體重達到歷史高峰越過80公斤,在大年三十,我下了一個決心,瘦回70公斤。 別人的童年...