今日春分，《春秋繁露·陰陽出入上下篇》說：“春分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。”春分這一天太陽直射地球赤道，南北半球季節(jié)相反，北半球開始漸漸變暖，白晝增長。

春分預示著春季踏青正式開始，在古代，春分也是節(jié)日和祭祀慶典，有帝王春天祭日，秋天祭月禮制。在民間，春分要做這些事情：

一、放風箏

自古以來，人們就希望通過放風箏避邪，如今放風箏不僅是表達對新年的祈盼，更是一項有利身心的運動。

春意盎然，一手在線，視風箏乘風高飛，隨風上下，急緩相間，有張有弛，由于不停的跑動、牽線、全身關(guān)節(jié)肌肉都要參與，有利于放松筋骨活動肌肉。

趁春季鶯飛草長的大好時節(jié)，忙里偷閑，到空氣新鮮的郊外放放風箏，沐浴在融融的春光里，精神抑郁一掃而光，對身心健康和慢性疾病的康復，都是十分有益的。

二、簪花飲酒

春分要簪花，無論男女老少都要簪花，為什么呢？原因有二：其一春乃萬物復蘇，欣欣向榮時節(jié)，簪花可以去除一冬的晦氣，帶來好運，簪花最好選用自己的本命花，其二簪花還可篩查過敏原，預防過敏。

這“飲酒”不是“喝酒”，需要淺酌細飲、慢慢品味，由于此時氣溫仍然微涼，飲酒是最好燙一下再喝。

三、陰陽平衡

春分節(jié)氣時人體血液也正處于旺盛時期，激素水平也處于相對高峰期，此時易發(fā)非感染性疾病有高血壓、月經(jīng)失調(diào)、痔瘡及過敏性疾病等。膳食總的原則要禁忌大熱、大寒的飲食，保持寒熱均衡。

吃蘿卜，白蘿卜具有清熱生津、理氣、消食化痰的作用，生吃偏于清熱生津，煮熟偏于行氣消食，春季食用，可用來防治痰多咳嗽、咽痛、傷食腹脹、便秘等病狀。

現(xiàn)代醫(yī)學認為，蘿卜有很好的利尿效果，所含的纖維素也可促進排便，利于減肥。如果想利用蘿卜來排毒，可以選擇生食，打成汁或涼拌、腌漬均可。

吃春菜，采回的春菜一般家里與魚片“滾湯”，名曰“春湯”。有順口溜道：“春湯灌臟，洗滌肝腸。闔家老少，平安健康?！币荒曜源?，人們祈求的還是家宅安寧，身壯力健。

四、春分養(yǎng)生

1、舒肝火、養(yǎng)脾胃：由于冬季進補導致肝臟集聚了大量油脂、此時要“疏肝”，保持心情情緒平和，增加戶外運動，提高免疫力。

2、飲食注意，易甘少酸：多吃甘平補脾的食物，比如瘦肉、牛奶、蜂蜜、豆制品、萵苣、韭菜、豆芽等，增加脾胃之氣。

除了以上，各地根據(jù)地區(qū)、飲食、習慣、產(chǎn)物的不同，還有其他有趣的風俗活動。比如：豎蛋慶祝春天的來臨；挨家送春牛圖，即景生情朝氣蓬勃等等。

春分之后，繁忙播種的時節(jié)就真的到來了，俗語有云：“春宵一刻值千金”，本來是形容春天的夜晚短暫真貴，稍縱即逝，提醒大家珍惜，因為春天如果不播種，秋天哪里會有收成。