玩樂(lè)力

練習(xí)步驟：

今天，你需要用用1個(gè)小時(shí)或者兩個(gè)小時(shí)的時(shí)間，孩子的眼睛去生活，去體驗(yàn)一切。

首先閉上眼睛，做幾個(gè)深呼吸，放下所有固有的對(duì)事物的看法。去想象自己就是一個(gè)5-6歲或者6-7歲的孩子，慢慢睜開眼睛，去用一雙孩子的好奇的眼睛去重新看周圍的事物，去看看有哪些可以去玩的，去用新的方式體驗(yàn)的。

用一個(gè)孩子的神情去展示自己，用孩子的節(jié)奏，孩子的動(dòng)作，孩子的蹦蹦跳跳的方式去行動(dòng)，真的是感覺(jué)到你又回到了自己的童年，可以放下所有的焦慮，可以投入的無(wú)憂無(wú)慮的去玩耍。

甚至你想要去踩水坑，想要在地上打滾，想要鉆到床鋪底下，想要在哲學(xué)書上做涂鴉，想要做些惡作劇，想要拆開鬧鐘和手機(jī)看看內(nèi)部結(jié)構(gòu)，你都可以讓自己像一個(gè)孩子一樣去嘗試。

在孩子的眼睛里，一切的事物沒(méi)有固定的概念，一切都是新奇的，可以從不同的角度去探索，去玩樂(lè)的，

同時(shí)，記得你自己的神態(tài)和表情都是孩子般的，你甚至可以好奇的吮吸自己的手指，咬咬自己的衣角，去讓自己完完全全的成為一個(gè)孩子。

當(dāng)你用孩子的眼睛去觀察和玩耍的時(shí)候，你肯定會(huì)留意到你之前所無(wú)法觀察到的角度、洞見(jiàn)，也會(huì)有截然不同的樂(lè)趣

不要讓歲月和年齡讓你自己的心理變得越來(lái)越守舊和衰老，記得，你永遠(yuǎn)可以回歸孩子般的心靈和好奇