一直以來，生活比較任性，吃喝拉撒睡那真是我的生活我做主，吃，重鹽重油重辣重肉，喝，飲料奶茶缺一 不可，睡，長期一晚只睡四五個小時，多么不健康的生活，幾十年了對這樣的生活樂此不彼，然而出來混總是要還的。

七月底摔了一跤，腿子兩處骨折，住院各項檢查都不太合適，血壓高，血糖高，脂肪肝等等，大夫說這些病，主要從飲食上控制，飲食要少鹽，少油，少糖……項項戳中我的軟肋，“媽媽呀！快把我抱走吧！

郁悶?。∵@一切的一切對一個吃貨來說，還不如殺了她，可是身體也要緊啊！老公和閨女聯(lián)合起來給我講道理，什么“我的身體也是他們的身體，”“什么我的身體健康與否直接關(guān)系到他們幸福與否，”等等，說的那叫一個動情，害的我眼淚都掉下來了。

也罷，面對現(xiàn)實吧，老了，老年病一個個找上門來，為了親人們，生活不敢太任性了，那就從健康飲食開始吧！

少鹽少油少辣的炒菜，我像吃藥難以下咽，什么奶茶呀飲料呀在我們家也不見蹤影了取而代之的是各種時令水果，沒辦法我的生活我做不了主了，誰讓自己身體不掙氣呢！忍吧，掰著指頭數(shù)日子，一天天盼著吃飯又怕吃飯。不是說二十一天可以養(yǎng)成一個習慣嗎！可我足足用了五十天的時間才習慣了我這健康飲食的生活。早餐稀飯炒個小素菜，午餐一般炒個雞肉綠葉菜的湯，晚餐隨意吃一點點，這樣心和胃都很舒服。

好習慣養(yǎng)成并不難，只要把你逼上，這是我的切身體會。