2022的WK22 ，完全沒有按照計劃在執(zhí)行的一周，卻是最特別的一周，因為我們解封了，在山洞里面2個月后，迎來了出關的這一天。

這一周雖然躺平了，跟學委報備了一解封就回爸媽身邊，很多計劃都沒有按時完成，學委說安心接納，嘴上雖然說好的，心里面其實還有焦慮。

看著周復盤的表格版本

WK22周復盤.png

先肯定自己已經(jīng)做到的：
01：完成了每日的數(shù)據(jù)記錄，反思可能沒有完全做到位，但是碰到卡點，現(xiàn)在會通過書寫來先問問自己，為什么，能做到什么，所以家庭關系不會像之前一樣劍拔弩張，而且還很先生深度溝通一次。
附：先生看著我這兩個月的不斷運動，也說6月開始要運動起來。不能躺平。不管他能否堅持，起碼起心動念想要改變的想法有了。所以做好自己之后，再去影響別人。而不是直接要求。

02：完成了5月復盤的文字版本（文字版本更加感性一點，數(shù)據(jù)靠系統(tǒng)）

03：WK22累計跑步28KM，戶外2次，一次6/1解封日早晨，一次6/2 回寶媽家，也戶外跑步，寶媽夸獎：嗯：這次是真的用心在減肥了。開心！

04：合伙人中鏈接邱凱確定6月的運動打卡目標，佩服邱凱的馬甲線養(yǎng)成計劃，還有要學習邱凱的主動暖心（這點太好了）；
鏈接艷子，想要日課六省的互相陪伴監(jiān)督。

05：陪娃530騎行一次，6/4端午節(jié)古鎮(zhèn)游一次睡前古詩詞7天（完成6首+1天的周復習）娃堅持的不錯。

06：和娃睡前日記（悄悄地瞄了一眼，居然是英文版本日記，是怕我看懂嗎？）

WK22 在解封中迎來了去金山陪伴爸媽的3天，回來后面對去3天胖3KG的慘痛增重結果，再繼續(xù)回寶山修煉吧。

WK23周要做到
01：回恢復常態(tài)，畢竟放縱是偶爾，自律才是常態(tài)。

02：鏈接好艷子做好日課六省。時刻察覺要事第一（基本就是本職工作了，因為囤積了2個月+的工作量）

03：溫柔陪伴，鼓勵孩子。睡前古詩詞（愉悅非古板背誦），聊天放松。

04：認真傾聽小伙伴的領讀，輸出感悟。

05：積微，每天都要認真行動。