骨骼的位置，決定了體態(tài)。而體態(tài)，才是身體塑形的關鍵之處。只有身體挺拔，才能展現(xiàn)出美麗的形體。

人體是由骨骼和肌肉支持起來的。肌肉的收縮和舒張，可以調節(jié)骨骼之間的相對角度。所以，想要一個美麗的體態(tài)，歸根到底是要調整好每塊肌肉的狀態(tài)。

拉伸就是專門調整肌肉狀態(tài)的專門技術，所以，拉伸可以調整體態(tài)，塑造優(yōu)美的造型。

圖中的動作，胸部拉伸，就是我們經常在給客戶拉伸治療使用的動作。這個動作，可以拉伸胸大肌，使其不再緊張，這樣雙肩就自然打開，雙肩變得平直外展。優(yōu)美的一字肩馬上就出現(xiàn)了。胸部也顯得更加挺拔。

大部分辦公室白領、學生，由于長時間伏案工作。胸大肌處于收縮狀態(tài)，雙肩不自覺的向前佝僂。長期積累下來，背部肌肉由于長時間被動拉長，不再具備收縮能力。即便站起來也是這個姿態(tài)，看起來就是圓肩、駝背、含胸的姿勢。姿態(tài)不美觀之外，這種姿態(tài)還會損傷背部肌肉，讓人感覺背疼、脖子僵硬。

專業(yè)的拉伸治療，是由經過專門運動康復培訓的資深治療師來幫助客戶解決這種情況。他們發(fā)現(xiàn)，首先要松解胸大肌外上部，讓胸大肌不再長期收縮，一直處于緊張狀態(tài)。胸大肌放松了，肩部自然就恢復正常形態(tài)。大家想要的直角肩自然就出現(xiàn)了。

胸大肌舒展后，背部肌群不再被動拉長，獲得休息的機會。酸痛自然就緩解了。給人的感受就是肩背瞬間輕松。很多只體驗過按摩的客戶都覺得很神奇，明明只拉伸了前面的肌肉，怎么背也不疼了，脖子也輕松了。拉伸不是按摩，不是哪兒疼就按哪兒，那樣只能治標。而拉伸師根據人體解刨規(guī)律，有針對性的處理。所以不用處理背后，就緩解了背部疼痛，這就是拉伸的神奇所在。