1.早上五點(diǎn)半鈴聲響起，自己關(guān)掉鬧鐘，想著我要早起。我的目標(biāo)是實(shí)現(xiàn)早起，于是拉伸全身，五點(diǎn)四十就起床了。再次戰(zhàn)勝自己。明天早上繼續(xù)早點(diǎn)起床。

2.起床后，讀書一小時(shí)《少有人走的路》。

3.做飯。

4.出去跑步1.32公里。

5..吃飯，七點(diǎn)四十六上班。

6.中午回家吃飯后。刷手機(jī)一會(huì)兒。休息15分鐘。

7..晚上八點(diǎn)三十下班。到家八點(diǎn)四十二。

8.聯(lián)系女朋友的弟弟，咨詢裝修房子的事情。

7.現(xiàn)在十點(diǎn)十一，泡腳，寫復(fù)盤，準(zhǔn)備睡覺了。

今天學(xué)到的新知：

1.一定要堅(jiān)持早起，晨跑，讓一天充滿活力。

2.不能輕易放棄學(xué)習(xí)。

改變的舊知：

不要試圖改變別人，要改變自己。

計(jì)劃：

1.繼續(xù)堅(jiān)持五點(diǎn)半起床。最終達(dá)到五點(diǎn)起床。第一個(gè)目標(biāo)堅(jiān)持早起二十一天。

2.堅(jiān)持每天讀書學(xué)習(xí)不少于一小時(shí)。至少堅(jiān)持二十一天。