1.早上五點半鈴聲響起，自己關(guān)掉鬧鐘，想著我要早起。我的目標是實現(xiàn)早起，于是拉伸全身，五點四十就起床了。再次戰(zhàn)勝自己。明天早上繼續(xù)早點起床。

2.起床后，讀書一小時《少有人走的路》。

3.做飯。

4.出去跑步1.32公里。

5..吃飯，七點四十六上班。

6.中午回家吃飯后。刷手機一會兒。休息15分鐘。

7..晚上八點三十下班。到家八點四十二。

8.聯(lián)系女朋友的弟弟，咨詢裝修房子的事情。

7.現(xiàn)在十點十一，泡腳，寫復盤，準備睡覺了。

今天學到的新知：

1.一定要堅持早起，晨跑，讓一天充滿活力。

2.不能輕易放棄學習。

改變的舊知：

不要試圖改變別人，要改變自己。

計劃：

1.繼續(xù)堅持五點半起床。最終達到五點起床。第一個目標堅持早起二十一天。

2.堅持每天讀書學習不少于一小時。至少堅持二十一天。