? ? ? ? 連續(xù)的值班，讓人心情很煩躁。睡眠不好，確實(shí)太影響人的狀態(tài)了。判斷力下降、思維混亂、沒有食欲、情緒變化無常。一切罪魁禍?zhǔn)锥际且驗(yàn)橐归g沒有休息好。

? ? ? 查查百度:一個人一生有1/3在睡眠中度過。睡眠不是單純的休息，相當(dāng)多的大腦細(xì)胞還在進(jìn)行工作，相當(dāng)多的器官還在進(jìn)行生理活動，比如大腦信息整理加工、記憶加深、免疫力增加等都是在睡眠情況下進(jìn)行的。

? ? ? ? 長期睡眠不好會造成精神萎靡、飲食欠佳、抵抗力下降、認(rèn)知功能下，很容易罹患重大疾病。

? ? ? 每個人都知道的常識， “明知山有虎，偏向虎山行?！边€要痛苦的煎熬15天。

? ? ?