第六章

1、如果你的孩子做錯(cuò)了什么事情，你得通過(guò)理性引導(dǎo)來(lái)讓他們恢復(fù)上腦的工作，所以你也該先恢復(fù)你自己的。你對(duì)孩子的行為做出反應(yīng)的方式會(huì)對(duì)整個(gè)局面的走向造成重大的影響。所以你在進(jìn)行理性引導(dǎo)之前，請(qǐng)先檢視你自己，盡最大的努力保持平靜。由上腦發(fā)出的暫停指令反過(guò)來(lái)也可以增強(qiáng)上腦的力量。如果你能像孩子展示這種能力，他們就更可能靠自己去掌握這些能力。

2、如果孩子對(duì)某個(gè)情況反應(yīng)激烈，并且這反應(yīng)似乎還特杯沒(méi)有來(lái)由，甚至可稱荒謬，那么家長(zhǎng)可能就會(huì)想說(shuō)“你只是累了”，“這不是什么大事”或者“為什么你對(duì)這個(gè)如此生氣”之類的話。但是這種言辭極度輕視了孩子的體驗(yàn)。先去傾聽(tīng)、共情以及真正去理解孩子的體驗(yàn)然后再采取行動(dòng)，才是更加熱情而有效的做法。孩子的愿望對(duì)你來(lái)說(shuō)可能很荒唐，但是不要忘記，它對(duì)孩子來(lái)說(shuō)是很真實(shí)的，你不該去蔑視對(duì)他來(lái)說(shuō)很重要的東西。

3、理性引導(dǎo)策略

少說(shuō)話 reduce words

接納各種情緒 embrace emotions

要描述不要說(shuō)教 describe don’t preach

讓孩子參與管教過(guò)程 involve your child in the discipline

用有條件的肯定表達(dá)反對(duì)的意思 reframe a yes into a conditional yes

著重于積極的東西 emphasize the positive

有創(chuàng)造性的處理問(wèn)題creatively approach the situation?

傳授第七感技巧 teach mindsight tools

4、接納各種情緒 embrace emotions

處理不當(dāng)行為的最佳辦法之一是幫助孩子認(rèn)清情緒和行為的分別。接納各種情緒的意思是在理性引導(dǎo)中，家長(zhǎng)也需要幫助孩子明白，他們的感受沒(méi)有所謂的好壞之別。他們就是那個(gè)樣子，生氣、難過(guò)、感到惱火甚至想要搞破壞，這些都沒(méi)有錯(cuò)。但是我們理解你的這些情緒不代表同意你真的這么做。我們傳遞給孩子的信息應(yīng)該是：“你可以想你所想，但是不能為所欲為”。

如果父母輕視或者否認(rèn)孩子的感受，那么孩子就會(huì)產(chǎn)生“內(nèi)心不一致的自我”。比如說(shuō)，孩子正處于強(qiáng)烈的悲傷或者沮喪之中，媽媽卻回應(yīng)說(shuō)“放輕松”或者“你好得很”，那他就會(huì)發(fā)現(xiàn)，在無(wú)意識(shí)層面，他對(duì)某種情境的內(nèi)心反應(yīng)與來(lái)自最信任之人的外在反饋并不匹配。

作為家長(zhǎng)，我們應(yīng)該提供這樣的反應(yīng)：認(rèn)同孩子思維里所發(fā)生的一切，針對(duì)孩子的真實(shí)感受來(lái)調(diào)整自己的反饋。如果孩子在某件事情上的體驗(yàn)與撫育者給予的反饋是一致的，那么孩子的內(nèi)心體會(huì)就會(huì)變得有意義起來(lái) ，他就能理解自身，就能滿懷自信地給內(nèi)心的這種體會(huì)命名，并且就此與他人交流。他將會(huì)成長(zhǎng)起來(lái)，并學(xué)會(huì)從“內(nèi)心自我一致”出發(fā)來(lái)行事。

如果孩子只要不開(kāi)心，就會(huì)被反復(fù)勸說(shuō)“別哭了”或者“你在干什么？怎么這么難過(guò)？其他人都開(kāi)開(kāi)心心的”之類的話，他就會(huì)開(kāi)始懷疑自己準(zhǔn)確觀察和理解內(nèi)心波瀾的能力。

她的內(nèi)心自我會(huì)變得更加不一致，會(huì)讓他感受到困擾，滿懷對(duì)自己的疑慮，無(wú)法明白自己的情緒。隨著他長(zhǎng)大成人，他也許會(huì)經(jīng)常覺(jué)得自己的情緒實(shí)在是沒(méi)來(lái)由。他也許會(huì)懷疑自己的主觀體驗(yàn)，有時(shí)甚至很難明白自己想要什么或者感受到什么。所以說(shuō)，在孩子感到難過(guò)或者失控時(shí)，接受他的情緒并提供合適的反應(yīng)至關(guān)重要。

如果我們對(duì)孩子的情緒說(shuō)不，他們就感受不到傾聽(tīng)和尊重。我們要讓他們知道，我們會(huì)一直守候著他們，會(huì)一直傾聽(tīng)他們的感受，他們可以來(lái)跟我們討論任何他們擔(dān)心的或者正在對(duì)付的事情。我們不想造成這種誤解：只有在他們感受到愉悅或者其他積極情緒的時(shí)候，我們才會(huì)與他們同在。

5、讓孩子參與管教過(guò)程 involve your child in the discipline

所以我們?cè)诠芙袒?dòng)中，我們要接受孩子的情緒，并且教會(huì)他們也要這樣做。我們要讓他們深信，即使我們正在教導(dǎo)他們區(qū)分行為的對(duì)錯(cuò)，他們的感受和體驗(yàn)也會(huì)始終受到認(rèn)同和尊重。如果孩子能從進(jìn)行理性引導(dǎo)家長(zhǎng)身上感受到這一點(diǎn)，他們就會(huì)更加愿意去學(xué)習(xí)家長(zhǎng)教導(dǎo)的東西，這意味著隨著時(shí)間的流逝，管教的總次數(shù)會(huì)漸漸減少。

即使孩子年紀(jì)非常小，我們也得盡可能讓他們參與進(jìn)來(lái)，得要求他們反省自己的行為，思考以后要如何做才能避免出現(xiàn)今天的問(wèn)題：“還記得你昨天發(fā)脾氣了嗎？一般來(lái)說(shuō)你都不會(huì)打人踢人的。這是怎么了？”在這些問(wèn)題的幫助下，你就可以給孩子提供機(jī)會(huì)去練習(xí)反省自己的行為，并了解自己。家長(zhǎng)也許不會(huì)從孩子那里得到最好的答案，但是我們?cè)跒檫@個(gè)目標(biāo)打基礎(chǔ)。最關(guān)鍵的就是要讓孩子去反省自己的行為。

之后，我們可以問(wèn)問(wèn)孩子，下回生氣時(shí)他會(huì)不會(huì)有什么不同的表現(xiàn)，我們可以通過(guò)討論來(lái)了解他想讓你做點(diǎn)什么，以此幫助他冷靜下來(lái)。這種討論可以加深他對(duì)情緒調(diào)節(jié)、尊重情感關(guān)系、預(yù)先計(jì)劃以及合理表的自我等能力等重要性的理解。它還能幫助你向他表達(dá)，他的參與和想法對(duì)于你來(lái)說(shuō)有多重要。

他會(huì)越來(lái)越明白自己時(shí)一個(gè)獨(dú)立于你之外的個(gè)體，但是你對(duì)他的感受和想法時(shí)關(guān)心的。你每一次把孩子納入管教的過(guò)程，都會(huì)增強(qiáng)親子間的聯(lián)系，并且會(huì)幫助為孩子能夠在未來(lái)生活中更好地管束自己。