每一個孩子終其一生在尋找兩樣東西，第一個叫作歸屬感，第二個叫作價值感。歸屬感就是他知道有人愛他，價值感就是他知道自己有能力

自尊最重要的滋養(yǎng)來自第一個是感覺到被愛，第二個是感覺到自己有能力

人的自尊狀態(tài)能夠分兩種，一種叫高自尊，一種叫低自尊，高自尊的表現(xiàn)有哪些呢？比如說行動很高效，做事情能夠堅持，從而產(chǎn)生一個良性的循環(huán)，他敢于做出有爭議的選擇，而且他失敗了以后，復原的速度很快，這是高自尊人的表現(xiàn)。低自尊的人難決策，周圍的人特別容易影響（他），就周圍的人說什么他就會容易聽

中國古代有一句話講，叫“筑室道謀，三年不成”，就是你蓋一間房子，你要和每一個過路的人都商量，說你看我這房子應該蓋成什么樣？是蓋成平頂?shù)难?，是蓋成坡頂?shù)难?？你老商量，三年都蓋不好，因為你太容易被周圍的人動搖了，這是低自尊的一個表現(xiàn)

還包括他容易放棄，或者另外一種極端是，迫于壓力去堅持，迫于壓力去堅持和自己真心想堅持是兩個完全不同的狀態(tài)

自尊分高自尊、低自尊，還有一個叫作穩(wěn)定和不穩(wěn)定。那么這樣一來組合出了四種模式，一種叫作穩(wěn)定的高自尊，什么叫穩(wěn)定的高自尊？他始終都處于一個高自尊的狀態(tài)，最典型的人就是孔子。你讓他在優(yōu)越的生活環(huán)境當中，他也可以生活得很舒服，你讓他顛沛流離的時候，他也可以這樣

“君子無終食之間違仁，造次必于是，顛沛必于是。”孔子的這種狀態(tài)，你罵我是落水狗、喪家狗，你罵我是累累若喪家之狗，我也覺得能接受，不要緊。因為我心中知道我有幾斤幾兩，自尊是自己對自己的看法。所以，他是一個有著典型的穩(wěn)定高自尊的人。不容易被改變，目標堅定，愿意去實現(xiàn)自己的目的，能夠忍受艱難困苦

第二種叫作不穩(wěn)定的高自尊，什么是不穩(wěn)定的高自尊呢？你比如說有一個著名的指揮家叫卡拉揚，他是全世界最有名的指揮家。但是，卡拉揚經(jīng)常跟別人講，我完全不會演奏莫扎特，我每次站在臺上，我都不知道怎么演奏莫扎特。我都是假裝的，我根本就不會，我特別糟糕

卡拉揚的狀態(tài)是時好時壞，他自信的時候會特別自信。但是他遇到短板，他覺得莫扎特我實在是受不了，他會覺得甚至痛苦得要去死，這就是不穩(wěn)定的高自尊。他的特點是波動大，有時候容易自我吹噓，人特別容易情緒化