1、關(guān)于臨在為本

臨在為本是相對于頭腦為本而言，在本期共修中你的臨在程度如果用1-10分打分，你會給自己打幾分？你有哪些臨在的體驗？還有哪些依然停留在頭腦學(xué)習(xí)？

6到7分。

平時在家里時不時的 跟家里的鮮花、綠植、物品及“聲音”臨在。

出去時，也時不時的記起跟路邊的花草樹木、人、建筑物、空氣臨在。

當(dāng)自己內(nèi)在情緒被勾起時，會獨自在家里面對，會走進(jìn)自己內(nèi)心深處的傷，去充分體驗和感受她，在磕磕絆絆的走臨在覺察療愈這個三角形。

不管是在家里還是外面，仍然能看到讓自己不滿意的人、事、物，內(nèi)心直接就會升起評判。都是別人的錯（問題）和想改變的執(zhí)著。 此時會陷入焦慮和內(nèi)耗中。

2、關(guān)于九型為鏡

在這段共修旅程中，通過老師的引導(dǎo)和同型號互相照鏡子，對自己型號的信念系統(tǒng)及模式運作有哪些覺察和新的發(fā)現(xiàn)？對其他型號和副型又有了哪些看見？對于關(guān)系互動有了什么新的體驗？

這次復(fù)訓(xùn)一節(jié)在課上“發(fā)現(xiàn)”，“任人宰割”一直主導(dǎo)著我的人生， 因為在很小的時候（模式里）我特別害怕落入任人宰割的境地，所以一直堅強勇敢，其背后還是受任人宰割的脅迫，

任人宰割也好比是一只巨大的猛虎在后面一直追著我，讓我不敢回頭。 頭腦認(rèn)為，不堅強、不勇敢、不拼盡全力向前跑就立馬會被猛虎吃掉。所以逃了40多年。今天終于看清為什么而逃，為什么而拼命奔跑，為什么不敢停下。

對于主型3 6 9我的一個突破是，能看到他們在現(xiàn)實生活中，為自己做最好的選擇，為自己的工作生活打算，也在默默的盡心盡力，有種人比型號大的感覺；對副型自保、一對一，社交，以前覺得這些副型都太小氣太自私，上不了大雅之堂，現(xiàn)在感覺有點正常了；現(xiàn)在在各種關(guān)系中互動相對于之前，有一些輕松自然和站在后面的感覺。

3、關(guān)于自我覺察

你本次共修自我覺察日記完成情況(質(zhì)量)可以打幾分？你面對了什么？覺察了什么？認(rèn)領(lǐng)了什么？還有什么沒有面對和認(rèn)領(lǐng)的？

8分，我面對了，當(dāng)內(nèi)在情緒傷痛被勾起時，一個人獨自去面對去體驗去經(jīng)歷整個過程，我覺察到，所有的情緒傷痛都是來自于我的限制性信念之下。

我認(rèn)領(lǐng)了我內(nèi)在的不滿（需求）和匱乏、恐懼感都源自于我的限制性信念。因為我相信軟弱（不勇敢，不堅強）就會任人宰割（限制性信念），這樣的話我就會生不如死。所以我為了不受這樣的困擾和對抗這樣黑暗的感受。我必須要勇敢堅強，那怕透支自己的力量甚至生命能量，也必須讓自己強大，捍衛(wèi)自己的主權(quán)，站在制高點，哪怕死，也要撐著。最后造成我身體嚴(yán)重透支，軟弱無力，全面崩塌。

我感覺，還有沒面對和認(rèn)領(lǐng)的是，在我生命最底層，我還有未涉及到的地帶和領(lǐng)域，還沒有完全準(zhǔn)備好交托給上蒼。

4、關(guān)于內(nèi)圣外王

你內(nèi)在的生命狀態(tài)和自我負(fù)責(zé)的態(tài)度有什么變化(內(nèi)圣)？你在實際生活中(事業(yè)、家庭等)有哪些改變和突破(外王)？

從原來想用外王拿結(jié)果，也就是外面的結(jié)果成果來讓自己過的更好，以為這就是自我負(fù)責(zé)。 現(xiàn)在能時不時的沉下心來做自己內(nèi)在的功課（以臨在覺察療愈為核心，還不是很熟練）。

在生活中，少了一些原來的緊張感、緊迫感和控制感，內(nèi)心輕松自如一些。

5、關(guān)于總體的總結(jié)

你本次共修的投入程度和敞開程度？你的本期共修最大的收獲？你目前還存在的卡點？你對于“生命成長”你有什么新的認(rèn)識？

8分，最大的收獲是，主動嘗試著給自己做個案，覺察自己的模式，療愈自己的傷痛。

目前的卡點是，對自己模式的清晰覺察和完全交托的進(jìn)入黑暗最底層。這也是我對“生命成長”新的認(rèn)識。