上一篇文章分享了發(fā)現(xiàn)天賦的5個線索，那么在這些線索之后，我們要怎樣通過一些具體的步驟來對自己的潛在天賦做進一步的探索和開發(fā)呢？《發(fā)現(xiàn)天賦的15個方法》在這本書中，作者肯.羅賓遜介紹了通過三個步驟來發(fā)現(xiàn)我們的天賦。

書中講到，我們探尋天賦之旅是雙向的：向內(nèi)深入挖掘自我的靈魂，向外尋找外部世界蘊藏的機會。

向內(nèi)挖掘，指的是深入挖掘自我的內(nèi)部意識，包括感覺、想法、情緒和感受。

向外尋找，指的是通過感官去感知這個世界，通過價值觀、感受和態(tài)度去認知這個世界，在這種向內(nèi)和向外的交互過程中去認知自我，同時尋找外部世界中所蘊藏的機會。

步驟1:?屏蔽干擾

當我們開始往內(nèi)走去感知自我，去探索自我，去更好的了解自我的時候，最首要的第一步就是屏蔽干擾，我們需要花點時間跟自己相處。

為什么呢？因為我們現(xiàn)在所處的互聯(lián)網(wǎng)時代有太多的“噪音”和干擾，各種APP, 各種碎片化的知識，每天充斥著海量的信息和資訊。書上有個例子，思科公司的研究者們發(fā)現(xiàn)：截至到10年前，也就是2010年，互聯(lián)網(wǎng)包含的數(shù)據(jù)相當于一個約580億公里長的書架上的書里包含的信息量，也相當于地球到冥王星的距離的10倍。每5分鐘，我們就可能會創(chuàng)造一次“信息風暴”，它的信息量相當于整個美國國會圖書館里的所有信息。

也正是因為科技的發(fā)達，一方面為我們節(jié)省了大量的時間，但另一方面又將我們的注意力給收割了。李笑來在《財富自由之路》里面說過，“注意力是我們唯一可以隨意調(diào)用且能有所產(chǎn)出的資源，甚至可以說，注意力才是我們最寶貴的財富?！?/p>

當我們的注意力不斷地被這些新技術(shù)新科技所吸引，追求快速反應，很多東西就只流于表面，而缺乏了深入思考和批判性反思。那么，我們就很容易受到外部的干擾，很容易就產(chǎn)生焦慮的情緒，也很容易就迷失了自己。

如何在這種情況下去發(fā)現(xiàn)自己的天賦呢？答案是我們需要重新找回真我。

我們需要創(chuàng)造一些與自我相處的獨立空間和時間，感受自己內(nèi)部世界的一些東西，同時屏蔽他人的期待，評判以及來自外界的各種噪音。

方法一：冥想

冥想是放松自我的一個好方法。冥想的目的之一就是要停止思考，減少思想上的混亂，去體驗更深層次的意識。

但是，冥想看起來簡單，實踐起來卻不是一件容易的事。它需要你慢慢將思緒沉淀下來，沉浸在寧靜中，排除外界的紛擾，才能找到內(nèi)心的那份安寧。因為，我們思維的波動就好比是水面的漣漪，而只有透過平靜的湖面才能看到水下的景象。因此，首先我們需要讓心安靜下來。?

你可以嘗試在早上或者晚上的某個時間，先從幾分鐘的靜坐開始。慢慢嘗試，不斷地去感知自我。冥想其實有很多種實現(xiàn)方法，我以前的同事Anna，就跟我分享過她習慣早上在咖啡館等咖啡的時候做幾分鐘冥想，帶上墨鏡，就那么短短的幾分鐘卻可以讓她收獲一天的能量。我自己感受最深的幾次是在練習瑜伽的時候，跟隨瑜伽老師的提示很快就能進入到那種安寧的狀態(tài)。

方法二：找到自己喜歡的愛好，比如跑步，音樂...

跑步是我去年一直在做的一個事情，也是讓我感覺投入回報最高的一個事情。記得從去年3月份開始，正好那個時候還在疫情期間，我每天跑步10公里，一直持續(xù)到年底。中間除了特殊的原因沒有跑，其余時間每天基本上都會出去跑上個幾公里。

我從跑步中收獲最大的是讓我活在當下。在我的那篇《堅持跑步兩個多月，我收獲了什么？》中，我也分享過一些。在開始有規(guī)律的跑步前的很長一段時間里，我一直活在對自己的事業(yè)，對自己的未來的擔憂和焦慮之中，也時不時的被一些情緒所困擾著。而跑步讓我享受著正在經(jīng)歷的這每一分每一秒。我并沒有去追求配速，因為我很清楚，我的目的就是健康跑，并且能夠長期跑下去。因此，我按照最適合自己的節(jié)奏去跑，我也特別留意自己的身體，膝蓋，兩條腿的感受。我在嘗試跟自己的身體做對話，我也在關照著我自己。雖然跑步的過程當中，各種思緒會天馬行空的隨意在我的腦海中飄進飄出，但特別奇妙的是，我不會再糾結(jié)或者執(zhí)念于某個點，而是任由思緒像風一樣來去自由。直到有一天，當我奔跑在機場旁邊的那一條長長的河堤上，看著遠方美輪美奐的落日夕陽，我突然感受到內(nèi)心充滿了一種特別的愉悅和安定的感覺，我感覺到自己竟然發(fā)自內(nèi)心的笑了，那一刻，我體會到了那份來自內(nèi)心的喜悅和自由。而這份愉悅不是來自外在的事物，外在的人或者物，而是來自于自己的內(nèi)心。

之所以分享這些，是因為我的確從跑步中收獲太多。當然，肯定也不止于跑步，我身邊的朋友也有通過瑜伽，通過繪畫，或者是音樂等等感受到了內(nèi)心的那份愉悅和自由。因此，找到你真正喜歡的一個事情，通過去做這個事情慢慢去感受自己內(nèi)心的變化，去不斷探知自己的內(nèi)心世界。

步驟2:?變換角度

很多時候我們對于這個世界的理解其實是帶有很強的自我主觀意愿的，也就是說你看到的這個世界很大部分只是你想看到的而已，而我們的主觀意愿在很大程度上又會受到外部客觀世界的影響。對于發(fā)生在自己身上的一些經(jīng)歷，我們都是通過自己的價值觀念和信念，認知去做解讀。我們和我們身邊人的態(tài)度對我們探尋自己的天賦過程會或多或少的產(chǎn)生一些影響。因此，為了更好的發(fā)現(xiàn)自己，發(fā)現(xiàn)天賦，我們需要打破成見，換不同的角度來重新審視自己。

書中介紹了3種工具：

工具1:?思維導圖

思維導圖，相信大家都不陌生了，是一種呈現(xiàn)信息，對信息進行分類的值觀方式。思維導圖一般有一個核心概念或主題，然后具體的做法就是用線條、文字或者圖片，將這一核心概念或主題與相關概念和信息聯(lián)系起來。

那思維導圖對于幫助自己找到天賦有什么作用呢？

借用思維導圖主要是幫助畫出一幅屬于自己的思維導圖。可以從人生的幾個重要的主題做延展，想想自己的成功經(jīng)驗，也就是自己做過的，自認為比較成功或者是感覺?很不錯的事情以及對未來的期望。這樣做的好處就是幫助我們梳理和整合自己的人生經(jīng)歷，從而換一個角度來審視自己。

工具2: 愿景板

愿景板是由你的各種愿望、期待和夢想拼貼而成的。你可以從雜志或者是網(wǎng)上找一些與自己的興趣愛好，或者是人生夢想相關的圖片，語句，然后用魔術(shù)貼或者膠水將各種圖片粘在紙板上。

愿景板的使用比較自由，它的主要功能就是要讓你期待的生活以可視化的形式展現(xiàn)在你的面前。因此，你需要把它擺在一個比較明顯的位置，這樣就能夠隨時看到它。

我想分享的更多的一點是，愿景板其實是從創(chuàng)造者思維的思考邏輯出發(fā)的。首先思考 “我到底想要什么？”，順著這個問題，繼而就會產(chǎn)生一個個非常真實的愿景。而用愿景板將這些愿望、期待和夢想呈現(xiàn)在眼前，這樣在你的潛意識也會產(chǎn)生一些連接?。更重要的是，當你?開始相信一個事情的時候，這件事情才有可能被實現(xiàn)。

工具3: 自由書寫

自由書寫的目的是在自主、無計劃和無約束的情況下，了解自己的想法和感受。它并不要求你一定要寫得很完美，也不要求你一定要呈現(xiàn)自己或他人的成熟觀點，你僅僅只需要寫下你所想到的所有東西，再通過自由聯(lián)想隨意發(fā)揮。整個過程，你不必有意識地去控制書寫的內(nèi)容，也不必在意文字錯誤或者語句是否通順，你只管隨意書寫。具體的實踐方法，可以選擇清晨起床的那段時間，選擇一個主題，然后盡可能自由地寫下自己的所思所想。

步驟3:?勇敢嘗試

文章最前面講到探尋天賦需要向內(nèi)挖掘和向外尋找，步驟3勇敢嘗試就是向外部世界體驗并尋找機會，從而更好的了解我們身邊的這個世界。

勇敢嘗試需要我們嘗試不同的活動，去不同的地方，結(jié)識不同的人。嘗試讓自己接觸新的機會，并在不同的環(huán)境下對自己進行檢驗。因為，如果你不去嘗試新的東西，就永遠不會直到自己能做什么。

如果你有一些想要去嘗試的事情，想要去實現(xiàn)的事情，那么，就大膽去做吧。如果成功了，你就能收獲成功的喜悅，即便失敗了，你也能收獲一段經(jīng)歷和寶貴的經(jīng)驗。?

寫在最后：

屏蔽干擾、變換角度和勇敢嘗試是發(fā)現(xiàn)天賦的3個核心步驟，也就是向內(nèi)挖掘和向外尋找的具體實踐。其目的就是幫助我們更好的發(fā)現(xiàn)自己獨一無二的天賦。

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