【運動的時間帶】

運動的時間帶即一天中進行運動的時機。應根據(jù)人的生物節(jié)律周期及日節(jié)律來合理安排進行運動的時間帶。例如一名高血壓患者運動的時間帶，白天比早晚要好，原因是腦溢血的發(fā)病有早晚多而白天少的傾向，特別是在冬天，由于低氣溫，血壓也容易上升，在早晚進行健身運動存在潛在的危險。

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