有位朋友身體不太好，有次見(jiàn)到她時(shí)和我訴苦說(shuō)，每天攢著精力就為了晚上吼孩子？我納悶地問(wèn)為什么呀？他說(shuō)作業(yè)太拖拉，急死人了。

其實(shí)，培養(yǎng)孩子的內(nèi)在動(dòng)力源于生活，很多時(shí)候我們?cè)谄茐暮⒆拥膬?nèi)在動(dòng)力卻不自知。那么，如何在生活點(diǎn)滴中激發(fā)孩子學(xué)習(xí)的內(nèi)在動(dòng)力呢？

今天和大家分享在生活中我們需要著力的三個(gè)點(diǎn)：避免“打地鼠”游戲；關(guān)注孩子行為背后的情緒和需求；守住自己的擔(dān)心和焦慮。

這三個(gè)著力點(diǎn)適合各種年齡段的孩子，也就是我們分享的是從道的層面，我們經(jīng)常會(huì)說(shuō)萬(wàn)變不離其宗，明白了這些點(diǎn)，我們會(huì)生發(fā)出適合自己和孩子的各種具體方法。
01避免“打地鼠”游戲

那我們先來(lái)看一下，第一個(gè)點(diǎn)就是避免打地鼠游戲。相信大家對(duì)打地鼠應(yīng)該比較熟悉吧，就是小孩玩的那個(gè)游戲，小老鼠一冒出來(lái)，就拿個(gè)錘子把它敲下去，一冒出來(lái)就敲下去。

把它聯(lián)系到育兒方面，我們面對(duì)孩子的問(wèn)題，覺(jué)得他這里不好，那里不好，這里做的不對(duì)，那里做的也不對(duì)，便不停地批評(píng)、指責(zé)打壓，想糾正孩子，孩子就像那個(gè)小老鼠，不停地被敲打。

記得有一天早上，先生在對(duì)著我家大兒子說(shuō)怎么書又放在沙發(fā)上，還不去洗刷，看你的書包也不好好整理，一會(huì)兒就說(shuō)了好幾個(gè)問(wèn)題，我想到這不就是在打地鼠嘛，其實(shí)有時(shí)候著急的時(shí)候我也會(huì)有。

等孩子去上學(xué)之后，我就跟我先生溝通，我和他解釋了這個(gè)關(guān)于這個(gè)打地鼠游戲的理念。
然后對(duì)他說(shuō)：以后我們要相互提醒，避免這種打地鼠游戲哈，特別是早上，你想孩子一早上起來(lái)，然后就被這樣不停地敲打，搞得一天心情不好。

想想我們?cè)诠ぷ髦幸惨粯?，如果領(lǐng)導(dǎo)從來(lái)看不見(jiàn)你做得好的方面，覺(jué)得做得好就是應(yīng)該的，我發(fā)你工資就要好好干，一天到晚說(shuō)你這里不好那里不好，雖然他的出發(fā)點(diǎn)是想讓你做得更好，可是這樣的方式你是不是也很郁悶。

孩子也一樣，然而我們傳統(tǒng)的教育方式就是告訴你不要的地方，讓你長(zhǎng)記性做得更好，甚至有的人還在用辱罵的方式讓孩子變優(yōu)秀。

其實(shí)，這些都在破壞孩子的內(nèi)在動(dòng)力。有一句話說(shuō)否定是孩子內(nèi)在動(dòng)力的天敵，當(dāng)一個(gè)孩子得到大量負(fù)面反饋的時(shí)候，就在削弱他的力量。

回憶一下我們小時(shí)候父母怎么樣去評(píng)價(jià)我們的，是不是對(duì)我們?cè)趺礃釉u(píng)價(jià)自己有很大影響，那我們作為父母對(duì)待孩子也一樣，我們?cè)鯓尤ピu(píng)價(jià)孩子，他們也很容易怎樣去評(píng)價(jià)自己。

當(dāng)我們對(duì)孩子的正向反饋越多的時(shí)候，他也會(huì)去這樣肯定自己，當(dāng)我們不停地去否定他，打擊他的時(shí)候，他也會(huì)認(rèn)為自己不行，有的孩子就會(huì)破罐子破摔。

也就是說(shuō)，我們?cè)谏钪行枰嚓P(guān)注孩子的積極方面，淡化消極因素。有句話說(shuō)注意力在哪里，哪里就會(huì)放大，當(dāng)我們關(guān)注孩子的積極方面的時(shí)候，就是他做得好的方面，他的閃光點(diǎn)，那他這個(gè)點(diǎn)就會(huì)放大，當(dāng)我們關(guān)注孩子的問(wèn)題的方面的時(shí)候，他的問(wèn)題也會(huì)加大。

我們家大兒子三歲之前，是我公公婆婆在這邊一起帶的，我婆婆就常說(shuō)說(shuō)把孩子寵壞了，說(shuō)如果在他手里天天要挨打。我發(fā)現(xiàn)孩子在我婆婆面前就會(huì)展現(xiàn)出更多對(duì)抗，問(wèn)題也更多，好像在說(shuō)你看我不好，那我就是這樣。

所以，打擊更容易導(dǎo)致孩子的對(duì)抗，有的孩子則會(huì)選擇聽(tīng)話，慢慢就沒(méi)有自己的主見(jiàn)了。心理學(xué)上有個(gè)詞叫“習(xí)得性無(wú)助”，就是他感到怎么努力都沒(méi)有用時(shí)就放棄了自己。所以，不要以教育孩子聽(tīng)話為目標(biāo)。

說(shuō)起聽(tīng)話，想起去年暑假因?yàn)檫@個(gè)話題我在電話上跟我媽還展開(kāi)了一場(chǎng)激烈的對(duì)話。暑假我爸媽回老家住了段時(shí)間，平時(shí)在青島幫我大哥幫忙帶孩子。那天一接通電話，她就和我侄女打電話問(wèn)她什么時(shí)候回去，她回答說(shuō)：“你聽(tīng)話不？聽(tīng)話我就早點(diǎn)回去?！?/p>

我說(shuō)你怎么這么說(shuō)，就是要求聽(tīng)話唄。別說(shuō)聽(tīng)話不聽(tīng)話，有事說(shuō)具體的事，我小時(shí)候就太聽(tīng)話了。我媽就大笑著說(shuō)：啊，你是說(shuō)現(xiàn)在聽(tīng)話不好嗎？我說(shuō)要求啥都聽(tīng)話就不好，聽(tīng)話只會(huì)照做，那些活以后都讓機(jī)器人干了，現(xiàn)在有自己的想法更重要。
我媽說(shuō)，那讓她干嘛不干嘛怎么辦？我就說(shuō)那就還是看具體什么事，別動(dòng)不動(dòng)貼個(gè)不聽(tīng)話的標(biāo)簽。

因此，我們需要的是平等尊重的態(tài)度面對(duì)孩子，這點(diǎn)說(shuō)起來(lái)容易做起來(lái)還真不容易，我們很容易以大人的姿態(tài)指揮孩子。所以，我們的《培養(yǎng)孩子內(nèi)在動(dòng)力實(shí)踐營(yíng)》就是利用團(tuán)體的力量，相互支持一起在生活中實(shí)踐。

02關(guān)注孩子行為背后的情緒和需求

接下來(lái)我們看關(guān)于第二個(gè)點(diǎn)，就是關(guān)注孩子行為背后的情緒和需求。當(dāng)孩子他有一個(gè)激烈的情緒，或者有一些不當(dāng)?shù)男袨榈臅r(shí)候，他背后一定是有一個(gè)需求沒(méi)有得到滿足。

就是要多聽(tīng)少說(shuō)，因?yàn)樵诼?tīng)的過(guò)程當(dāng)中，我們才能知道怎樣有針對(duì)性地去引導(dǎo)。聽(tīng)得過(guò)程避免先入為主，哪怕他他的那個(gè)在離譜，但是在那個(gè)當(dāng)下去理解他，然后再去表達(dá)我們的不同觀點(diǎn)。

我們常說(shuō)先處理情緒再處理事情，因?yàn)槿嗽谇榫w當(dāng)中是聽(tīng)不進(jìn)道理的，甚至?xí)觿∏榫w。特別是在情緒中聽(tīng)到批評(píng)時(shí)更容易對(duì)抗，或者為自己辯解。當(dāng)孩子平靜下來(lái)時(shí)再說(shuō)你的想法，他會(huì)覺(jué)得有道理，也更容易聽(tīng)進(jìn)去我們的一些觀念。

比如，孩子放學(xué)回來(lái)說(shuō)討厭老師，你會(huì)怎么反應(yīng)呢?很多人可能會(huì)教育孩子說(shuō)，你怎么可以討厭老師呢，要好好學(xué)習(xí)呀什么的。其實(shí)沒(méi)有理解孩子想表達(dá)的，他可能只是發(fā)下牢騷而已。
有位12歲的女孩放學(xué)回來(lái)說(shuō)討厭新?lián)Q的英語(yǔ)老師，我們來(lái)看看她的媽媽是怎么回應(yīng)的。

女孩說(shuō)：我討厭我們的英語(yǔ)老師！
媽媽說(shuō)：哦，你這個(gè)學(xué)期碰上了一位不喜歡的老師。
女孩說(shuō)：沒(méi)錯(cuò)!我看著她喋喋不休地談?wù)撟约?，太煩人了！真想讓她閉嘴。
媽媽說(shuō)：她真的讓你很生氣。
女孩說(shuō)：是的，其他同學(xué)也都不喜歡她，真不明白學(xué)校怎么會(huì)請(qǐng)她這樣的人當(dāng)老師！這樣的人還能保住工作嗎？
媽媽說(shuō)：這樣差勁的人當(dāng)老師讓你想不通。
女孩說(shuō)：是呀，可她已經(jīng)當(dāng)我們的老師了，現(xiàn)在也來(lái)不及換班，我也只能將就了。對(duì)了，我要去給同學(xué)打電話去了，我們要商量周末活動(dòng)的事。再見(jiàn)！

這段對(duì)話中，媽媽很平靜，沒(méi)有擔(dān)心和焦慮，也沒(méi)有評(píng)價(jià)、說(shuō)教和建議，而是一直允許女孩表達(dá)她的情緒，同時(shí)接納和理解她的情緒，接納不是接受，而是允許他跟你有不同的感受。這使女孩在傾訴的過(guò)程中，釋放了對(duì)英語(yǔ)老師的不滿情緒，接納了她不能改變的現(xiàn)實(shí)。

媽媽運(yùn)用的就是得“積極傾聽(tīng)”技巧，我們今年第二季度的《培養(yǎng)孩子內(nèi)在動(dòng)力實(shí)踐營(yíng)》是溝通篇，會(huì)深入討論關(guān)于溝通的主題。

03 守住自己的擔(dān)心和焦慮

最后，我們?cè)賮?lái)看下第三個(gè)點(diǎn)，關(guān)于守住自己的擔(dān)心和焦慮。

當(dāng)我們處于擔(dān)心和焦慮的狀態(tài)的時(shí)候，我們的狀態(tài)比較差，看待孩子和問(wèn)題也容易不客觀，反而不能有效地支持孩子。因?yàn)槲覀儼褑?wèn)題放大了，被情緒帶走了，有人解釋說(shuō)擔(dān)心就是關(guān)心+不信任，想想是不是這樣，我們很關(guān)心孩子，但不相信他能做好，所以才會(huì)擔(dān)心。

焦慮是把問(wèn)題放大，擔(dān)心未來(lái)，其實(shí)內(nèi)心有很多恐懼和不安全感。

想起有一位朋友四年級(jí)期中考試后的分享，是其中不是期末。她說(shuō)有一位媽媽很焦慮地跟她說(shuō)：哎呀，你問(wèn)老師成績(jī)嗎，考得怎么樣，不知道這次考得怎么樣。那個(gè)朋友安慰說(shuō)：這是四年級(jí)的期中考試，你就緊張成這樣？這還不是中考，不是高考呢？你現(xiàn)在能記得你小時(shí)候一次考試嗎？它對(duì)你的人生有多大的影響？
、
后來(lái)那個(gè)朋友大笑著說(shuō)開(kāi)導(dǎo)完之后把自己給療愈啦，因?yàn)樵谀侵八看蚊鎸?duì)女兒的考試都很緊張，覺(jué)得還有哪些知識(shí)點(diǎn)沒(méi)掌握呀，還需要幫他去梳理哪些啊，就是很焦慮，很緊張。

她說(shuō)在那個(gè)媽媽身上就照見(jiàn)了她自己，就覺(jué)得自己以前也是那樣擔(dān)心和焦慮的。我當(dāng)時(shí)聽(tīng)完他的分享，我感到特別為她高興。記得大概是三年級(jí)的時(shí)候，她就說(shuō)：哎呀，你們家省心呀，不用陪著做作業(yè)。我說(shuō)也不省心，有時(shí)候玩起來(lái)也會(huì)忘記了作業(yè)，需要提醒。

她說(shuō)她要坐在邊上陪著女兒做作業(yè)，做完一題就說(shuō)下一題，不說(shuō)她就走神了。我說(shuō)：?。∧阋@樣陪著她嘛！

我不知道我們?nèi)豪锏幕锇檫€有多少陪著孩子寫作業(yè)的，具體怎么陪的，回頭可以在群里交流哈。我想說(shuō)的是我們陪孩子寫作業(yè)，最終是為了不陪，如果陪著孩子，讓孩子變成了依賴，那其實(shí)對(duì)孩子長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展是很不利的。

孩子他就沒(méi)有去承擔(dān)他的那個(gè)責(zé)任嘛，人都有惰性和依賴性，何況孩子，反正有人幫我提醒呢，干嘛自己操心。像我兒子寫作業(yè)遇到個(gè)問(wèn)題的時(shí)候，我就說(shuō)，你做完了最后不會(huì)的一起一起問(wèn)先做會(huì)的。其實(shí)在這個(gè)過(guò)程當(dāng)中，也給孩子的一個(gè)時(shí)間，我發(fā)現(xiàn)他有時(shí)候自己又想出來(lái)了，不需要問(wèn)啦。

那我也想分享一下關(guān)于催促和提醒的不同，也是我的一些體會(huì)吧。我覺(jué)得我們催促的時(shí)候，其實(shí)內(nèi)心是不相信孩子的，就覺(jué)得需要我們?nèi)ゴ咚艜?huì)去做，那時(shí)往往是一種著急的狀態(tài)，就會(huì)有各種擔(dān)心，如果我們不催，他就做不好，他就完成不了。

而當(dāng)我們?nèi)ヌ嵝押⒆拥臅r(shí)候，其實(shí)我們只是簡(jiǎn)單提醒一下，對(duì)他做不做沒(méi)有太多期待，我們內(nèi)在是平靜的。以后我們?cè)谏钪锌梢匀ビX(jué)察一下，是催促還是提醒，主要就是覺(jué)察內(nèi)心的狀態(tài)是不是平靜。

同樣的一句話，不同狀態(tài)說(shuō)出來(lái)就在傳遞不同信息，孩子是非常敏感的，他能感受到我們是在催他，而不是一個(gè)簡(jiǎn)單地去提醒。當(dāng)他感到催促的時(shí)候，特別是到青春期的孩子，他就很反感?；叵氡緛?lái)我想去做的，這么一說(shuō)，我就不去做，憑什么要聽(tīng)你的呀。

我們家大兒子就明確這么說(shuō)過(guò)，有次爸爸說(shuō)，幾點(diǎn)啦，你作業(yè)還沒(méi)還沒(méi)做完吧？他感到在催促，馬上說(shuō)我就不作，我的作業(yè)管你什么事。后來(lái)我就提醒爸爸，我說(shuō)你，你不要說(shuō)那么多，就是有句話說(shuō)的：要少管，貴在精準(zhǔn)。孩子都討厭我們嘮叨，我也是在學(xué)著盡量閉嘴，少說(shuō)。
我現(xiàn)在一般會(huì)提箱下現(xiàn)在的時(shí)間，順便問(wèn)下今天還有幾項(xiàng)作業(yè)，最重要的是平靜地問(wèn)，不平靜時(shí)先做個(gè)深呼吸在開(kāi)口。然后問(wèn)他打算怎么安排，就是把主動(dòng)權(quán)還是給他。

總結(jié)：
我們都希望孩子積極主動(dòng)地面對(duì)學(xué)習(xí)和生活，往往因?yàn)槲覀兊倪^(guò)度擔(dān)心和焦慮，而過(guò)度關(guān)注事情而忽略了孩子。愿我們能夠帶著覺(jué)察，在生活點(diǎn)滴中呵護(hù)和激發(fā)孩子的內(nèi)心，關(guān)注積極的方面，淡化消極的方面，培養(yǎng)孩子向上的力量。

作者：劉栩旗 兩個(gè)男孩的媽媽，專注于親子溝通、兒童青少年內(nèi)在動(dòng)力培養(yǎng)研究與實(shí)踐，帶你和孩子一起提升內(nèi)驅(qū)力、幸福力和夢(mèng)想力！