文/小小阮讀書(shū)，第25篇，持續(xù)寫(xiě)，是提升寫(xiě)作的第一戰(zhàn)略】
只要存在著，就有價(jià)值
“謝謝”不是一種評(píng)價(jià)，而是更加純粹的感謝之詞。
人只有在能夠感覺(jué)自己有價(jià)值的時(shí)候才可以獲得勇氣。
圖書(shū)共讀：6?月?21 日?——?Day?15 作業(yè)
閱讀完：只要存在著，就有價(jià)值
--------------------
???作業(yè)
閱讀今天的要求頁(yè)數(shù)，回答下面問(wèn)題。（可以全回答，也可以只選擇自己感興趣的）
問(wèn)題1：為什么“越得到別人的表?yè)P(yáng)就越會(huì)形成“自己沒(méi)能力”的信念?！蹦?？應(yīng)該怎么做呢？
表?yè)P(yáng)是一種縱向關(guān)系的手段，是能力高的人對(duì)能力低的評(píng)價(jià)。不能生活在依附別人的評(píng)價(jià)里，否則會(huì)為迎合別人的價(jià)值觀而喜怒無(wú)常，沒(méi)有安全感，這種生活方式會(huì)讓自己更沒(méi)自信。
首先進(jìn)行課題分離，在接受雙方差異的同時(shí)建立平等的橫向關(guān)系。然后在這些前提下幫助對(duì)方用自己的力量去解決、去援助。
問(wèn)題2：怎樣才能體會(huì)到自己真的有價(jià)值？這樣做很重要嗎？為什么？
人只有在可以體會(huì)到“我對(duì)共同體有用”的時(shí)候才能感覺(jué)到自己的價(jià)值。
很重要。關(guān)心別人、建立橫向關(guān)系、使用鼓勵(lì)的方法，服務(wù)他人的過(guò)程中不是被表?yè)P(yáng)，而是體會(huì)到自己對(duì)別人有用。
問(wèn)題3：怎么理解“只要存在著，就有價(jià)值”這句話？結(jié)合自身情況說(shuō)明。
不要按照行為標(biāo)準(zhǔn)去看待別人，而是用存在標(biāo)準(zhǔn)去看，用理想形象去扣分，去評(píng)價(jià)都是不客觀的。要從零七點(diǎn)出發(fā)，對(duì)存在心懷喜悅和感激。
只要存在著，就務(wù)必感激。我80多歲的外公最近腦梗，聽(tīng)家人說(shuō)當(dāng)晚暈倒不省人事，凌晨叫了救護(hù)車(chē)加急送往醫(yī)院，把全家人擔(dān)心壞了，守在手術(shù)室門(mén)口焦急等待，那一刻大家都希望只要外公活著就開(kāi)心，兒女們平日里的照顧，輪流看護(hù)的辛苦都不重要。
問(wèn)題4：寫(xiě)出你最喜歡的句子。
1、援助的大前提是課題分離和橫向關(guān)系。
2、在課題分離的前提下幫助他用自己的力量去解決，也就是”可以把馬帶到水邊，但不能強(qiáng)迫其喝水“。直面課題的是其本人，下定決心的也是其本人。（橫向關(guān)系的援助叫做鼓勵(lì)）
3、人害怕面對(duì)課題并不是因?yàn)闆](méi)有能力。阿德勒心理學(xué)認(rèn)為這不是能力問(wèn)題，純粹是”缺乏直面課題的“勇氣”。
4、重要的是不”評(píng)價(jià)“他人，評(píng)價(jià)性的語(yǔ)言是基于縱向關(guān)系的語(yǔ)言。如果能夠建立起橫向關(guān)系，那自然就會(huì)說(shuō)出一些更加真誠(chéng)地表示感謝、尊敬或者喜悅的話
5、謝謝“不是一種評(píng)價(jià)，而是更加純粹的感謝之詞。
6、人只有在能夠感覺(jué)自己有價(jià)值的時(shí)候才可以獲得勇氣。
7、請(qǐng)不要用“行為”標(biāo)準(zhǔn)而是用“存在”標(biāo)準(zhǔn)去看待他人；不要用他人”做了什么“去判斷，而應(yīng)對(duì)其存在本身表示喜悅和感謝。
8、應(yīng)該由你來(lái)開(kāi)始。不必去考慮他人是否合作。
9、人在聽(tīng)到感謝之詞的時(shí)候，就會(huì)知道自己能夠?qū)e人有所貢獻(xiàn)。
問(wèn)題5：讀完這部分后，你最大的收獲是什么？
理解到價(jià)值的最小單元是存在著，就有價(jià)值。用存在標(biāo)準(zhǔn)去看他人，會(huì)多一些喜悅和感謝。存在即合理這樣看也就更容易理解了。我們要在人際關(guān)系中感覺(jué)到自己對(duì)別人有用，基于課題分離、橫向關(guān)系的前提下多用心去觀察生活、學(xué)習(xí)自我貢獻(xiàn)的價(jià)值。過(guò)程中不管他人是否合作，那也沒(méi)關(guān)系，就由我們自己先開(kāi)始。
