發(fā)簡信
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哈佛學子們都知道，在哈佛，極其推崇“你無禮，我微笑”的高尚之舉。生活中，我們會遇到各種人、各種事，必然會有一些事情讓我們不開心，有一些人有意無意...
在生活中，我們很多人控制不好自己的情緒，遇見一點小事就驚慌失措。其實完全沒有必要，任何時候都不能亂了陣腳，越慌亂就越想不出辦法，反而會使問題變得...
哈佛大學的教授在對同學們進行積極心態(tài)的引導時，提出過這樣一個問題：一個人的好心態(tài)是怎么來的？是天生就有的嗎？當然不是！積極的心態(tài)是在長期的練習和...
我們經(jīng)常聽到有人說，晚上要睡8個小時是最好的。但其實這個理論是近些年才被認可的，主要是為了響應(yīng)工業(yè)革命和工人們的需求。在其他的文化中，睡眠模式則...
如果我們要掌控自己的精力，那么就必須去學會呼吸以及提高自己身體的意識。 剛剛閱讀完了《極簡精力管理法》中的相關(guān)內(nèi)容：從呼吸和身體感知中掌控精力。...
相信我們每個人都希望自己每天都能有一個好的精力狀態(tài)。前面章節(jié)我們了解了惡性的壓力循環(huán)，而與壓力相對的是精力與活力。有壓力循環(huán)，相應(yīng)地也就有精力循...
很多時候，如果我們過于熱情地強求對方做出某一行為，或者過度地局限于某一標準的話，事情反而難以順利進展下去。只有當對方能夠自由地發(fā)揮出其所具備的自...
當我們在與對方相處的時候，我們可以觀察到對方的一些細微之處的變化，而這些細微的變化，都將會成為促使他們的生活模式發(fā)生變化，增加積極的行為，減少問...
在平時的溝通里面，當我們認定是某個人的問題的時候，多數(shù)的情況下，經(jīng)常能夠反映出與其有關(guān)系的家庭以及組織上所發(fā)生了的問題。 剛剛閱讀完了《奇葩心理...