今年有沒有可能簡書碼字會上三位數(shù)？否則我這編號“0”開頭有啥意義？不過隨緣吧，這并不重要。

本周三次跑步，兩次體育場，8公里和11公里，一次公園9公里。在別人眼里不算什么，在我自己，已經(jīng)有所突破——都是夜跑，都是熱得幾乎窒息——我本可以到了5公里就打道回府。

一次健身房固定器械擼鐵，胸三個動作——推胸和夾胸，背兩個動作——高位下拉和劃船，另加每次必做的卷腹。重量都是我有點困難的程度，應(yīng)該如此，只有吃力的動作才能在后兩三天的日常生活中有感受度。

下周三有一次重要的運動即將開啟——尊巴。在今天下午正式看這個視頻之前，并不知道它為何物?？墒钱斊聊簧先馊獾摹⒑诤诘慕叹殱M臉笑容地開始時，我知道這就是我想跳的舞。

這次一定學(xué)好，多練幾遍，不拿身體不夠協(xié)調(diào)為借口。

今天看了電影《奪寶奇兵5——命運轉(zhuǎn)盤》，阿基米德的轉(zhuǎn)盤，可以找到時間的裂縫，從而自由穿梭。知道了哈里森福特和印第安納瓊斯，80歲的福特啊，雖然步履蹣跚，但是上天下地入海，不設(shè)限，有力量！44年前開始的《奪寶奇兵》系列近期必須補起來，就像《速度與激情》一樣。

我有多少課需要補??！一邊補課，一邊告別。

一邊補課，一邊告別——一場漫長的告別！

上周和本周的跑題：

聞雞起舞2023年第25周題。路，有人同行才精彩。人，相互牽掛才溫暖。情，彼此真誠才長久。友，問侯不斷才更親。端午節(jié)快樂（from? 陜西 小宛）

聞雞起舞2023年第26周跑題：始于堅持，于自律，長久于熱愛。遇見你是美好的開始，跑到底是余生的歡喜（from? 河北 曉晨）