閱讀講不出等于0
閱讀不輸出等于0
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改變從現(xiàn)在開(kāi)始，一切都有方法，一切有更好的方法，感恩早起的自己，5:30起床。
精英思維：
一，通過(guò)遺忘曲線(xiàn)，我們知道97%的內(nèi)容會(huì)在第2天會(huì)忘記，所以我們需要互動(dòng)輸出，這樣才能記住90%以上的內(nèi)容
二，把Ego放在門(mén)外，成為終身學(xué)習(xí)者
三，輸出被看見(jiàn)，讓世界見(jiàn)證我們的成長(zhǎng)。表達(dá)不是為了表現(xiàn)自己，是為了溝通，發(fā)圈不是為了炫耀，是為了提供價(jià)值，讓我們成為朋友圈的太陽(yáng)??
一個(gè)主題，建立精英思維
三個(gè)目標(biāo)，打破你的認(rèn)知盲區(qū)，充分調(diào)動(dòng)潛意識(shí)，高效閱讀
方法論：向成功的人學(xué)習(xí)，你不對(duì)自己狠一點(diǎn)，永遠(yuǎn)不知道自己有多優(yōu)秀
4步:
確定目標(biāo)（一年100本書(shū)）
尋找方法（向有結(jié)果知行合一的人學(xué)習(xí)）
自己實(shí)踐（拆解別人的思維，形成自己的思維導(dǎo)圖）
養(yǎng)成習(xí)慣（21天or更多，內(nèi)化為自己的）
自律+他律方法論：自律是反人性的，借助他律，在生態(tài)里輸出賦能，讓大家來(lái)幫助自己成長(zhǎng)。因?yàn)榇竽X是不習(xí)慣改變的，我們的基因告訴我們存活下去才是唯一的目標(biāo)
少女&老婦人
3&4
結(jié)論：
1 每個(gè)人都有自己的盲區(qū)，改變認(rèn)知框架
2 每個(gè)人的認(rèn)知都是自己搭建的，方法比努力更重要。大多數(shù)人認(rèn)為世界就是自己眼中的世界，其實(shí)我們每個(gè)人都活在自己的世界里。
改變一個(gè)人最有效的方法：
重建/迭代自己的認(rèn)知經(jīng)驗(yàn)清單，你親自經(jīng)歷的才能搭建自己的認(rèn)知框架，才能讓你的整個(gè)世界鮮活更立體起來(lái)
你所經(jīng)歷的一切，都只是你的個(gè)人觀點(diǎn)和感受而已
魚(yú)是最后才看到水的，人是最后才看到自己認(rèn)知
認(rèn)知盲區(qū)：
思維定勢(shì)，慣性思維，你原來(lái)的經(jīng)驗(yàn)會(huì)解決一些問(wèn)題，但是對(duì)于新的事情，你原來(lái)的經(jīng)驗(yàn)可能就會(huì)是一種阻礙
和自己的潛意識(shí)對(duì)話(huà)：我真的很棒，我很自信。
如果我們不主動(dòng)激發(fā)潛意識(shí)就會(huì)被它支配
你在內(nèi)心說(shuō)的每一句話(huà)，潛意識(shí)都聽(tīng)得到，所以我們可以玩自己的大腦。（怎么都不自信的人，內(nèi)心是不自信的，呈現(xiàn)出來(lái)的世界也是不自信）
內(nèi)心對(duì)話(huà)：我們每天自己和自己對(duì)話(huà)3萬(wàn)次，很多都是消極的，但是大腦就相信了，然后我們就真的做不到了
語(yǔ)言：做不到，我不行等
肌體：皺眉頭代表了很難，不微笑代表了謹(jǐn)慎
當(dāng)我們放松微笑的時(shí)候，這樣可以更好的和潛意識(shí)對(duì)話(huà)，我們的大腦會(huì)相信這是真的
成功就是try again again and again until you make it。
我是個(gè)好奇的寶寶open your heart。 open your mind
自我肯定，super brain
21天不說(shuō)任何消極的詞匯，只說(shuō)積極跟中性的詞匯
設(shè)立目標(biāo)的重要性：
3%目標(biāo)明確
13%有目標(biāo)不明確
84%沒(méi)有目標(biāo)
結(jié)果：3%賺的錢(qián)是97%賺的錢(qián)的10倍，13%賺的錢(qián)是84%賺的錢(qián)都是兩倍
讓不可見(jiàn)的，創(chuàng)造可見(jiàn)的外在
1目標(biāo)寫(xiě)下來(lái)
2 寫(xiě)計(jì)劃
3 可衡量可達(dá)到具體的時(shí)間期限，smart原則
調(diào)動(dòng)潛意識(shí)的步驟
1 微笑
2 過(guò)去時(shí)
3 聲音有感染力
4 反復(fù)練習(xí)寫(xiě)出來(lái)
用10年20年來(lái)看待現(xiàn)在的自己
2020年目標(biāo)，
1、100本書(shū)每周兩本，
2 、100個(gè)TED演講，每周兩個(gè)
3、100次健身，每周兩次
4、100次的女性能量舞，每周兩次
