? ? 總會(huì)聽(tīng)到談?wù)撛彝サ穆曇?，我們?yōu)槭裁磿?huì)把自己困在原生家庭里，原生家庭在我們成長(zhǎng)過(guò)程中帶來(lái)的是“創(chuàng)傷”還是“影響”？美嫺通過(guò)學(xué)習(xí)做以下分享:
1、在原生家庭里
? ? 父親影響子女的是力量感，TA可以勇敢地說(shuō)出不；母親影響子女的是溫柔感，讓子女可以溫柔的看待世界。如果此時(shí)我們和父母的關(guān)系產(chǎn)生了梳理，那力量感就會(huì)很弱，溫柔感就會(huì)變得很剛。
? ? 家庭中父母如果發(fā)生矛盾，就會(huì)把憤怒、悲傷轉(zhuǎn)嫁給孩子，此時(shí)孩子并不能理解和接受，因?yàn)樾⌒〉暮⒆覶A理解不了，不知道發(fā)生了什么事，就會(huì)誤認(rèn)為父母的不幸福是自己造成的。但小小的孩子是無(wú)力的，那這個(gè)心結(jié)就會(huì)一直藏在心里。? ? ?
? ? ? 父母的婚姻不幸福、痛苦的家庭關(guān)系孩子是不敢幸福的。在處理家庭關(guān)系時(shí)，當(dāng)我們不能給孩子幸福的婚姻家庭時(shí)，可以給孩子完整的柔情，這里我們值得關(guān)注的是，不是說(shuō)原生家庭離婚就帶給孩子不幸福，其實(shí)我們處理的方式是看我們是不是有力量讓孩子感受到親情。父親給孩子力量感，母親給孩子溫柔感。
2、孩子最大的愿望是歸屬感和安全感
? ? ? 孩子對(duì)父母是很忠誠(chéng)的，在我們成長(zhǎng)的過(guò)程中，應(yīng)該有這樣的體會(huì)，我們對(duì)父母的愛(ài)比我們父母對(duì)我們的愛(ài)要多很多倍，我們希望爸爸媽媽是幸福的。那如果父母關(guān)系不好，子女會(huì)極度缺乏安全感、情緒化嚴(yán)重，害怕父母被搶走，害怕失去。
? ? 孩子就會(huì)有去拯救父母婚姻的想法，那在孩子成長(zhǎng)的過(guò)程中這個(gè)想法一直會(huì)伴隨著TA們，長(zhǎng)大以后就會(huì)去找和父母一樣的人作為伴侶，以這樣的方式到達(dá)拯救自己的父母，這就是原生家庭的復(fù)制。
3、勇敢地承認(rèn)原生家庭帶給我們的，勇敢地承認(rèn)我像爸爸（我像媽媽）
? ? 此時(shí)，我們正在走向成熟，學(xué)會(huì)感恩和接納，學(xué)會(huì)感恩所發(fā)生的，感恩過(guò)去那這樣的生命底層就有力量了，感謝父母給了我們生命，接受自己所成長(zhǎng)的環(huán)境，當(dāng)我們做到感恩和接納就會(huì)有力量去創(chuàng)造我們自己的人生，把附在我們身體里的力量發(fā)掘出來(lái)，和家人的關(guān)系變得柔和了，所處的環(huán)境變得柔和了，我們自己自然也就會(huì)變得柔和了。
4、溫柔的對(duì)自己
? ? 學(xué)會(huì)看到家人給的資源不斷完善自己，任何特質(zhì)都是有兩面性的，有好的一面時(shí)也會(huì)有弊端的一面。我們看到家人給我們的，在創(chuàng)造自己溫柔的一面時(shí)一樣可以有剛強(qiáng)的一面。不管別人怎樣評(píng)價(jià)自己、說(shuō)了我們什么，我們都要去滋養(yǎng)自己，對(duì)自己溫柔了，才能對(duì)伴侶溫柔，對(duì)家人溫柔，對(duì)TA人溫柔，對(duì)世界溫柔。
5、保持覺(jué)知、覺(jué)察，深深地接納
? ? 無(wú)論我做了什么，哪怕我很糟糕我都要好好愛(ài)自己，不再受到原生家庭的困擾，并且從困擾中找到資源和力量。委屈時(shí)，看看自己內(nèi)在小孩在哪里，跟內(nèi)在小孩說(shuō)說(shuō)你很好，停下來(lái)抱抱這個(gè)內(nèi)在小孩。
6、對(duì)情緒有正面的覺(jué)知和解讀
? ? 每一個(gè)情緒的背后都是成長(zhǎng)的契機(jī)，情緒背后的正向意義是很好的，我們是生氣、難過(guò)、失落、還是侵犯了我的那一個(gè)邊界，此刻情緒會(huì)成為親密關(guān)系的紐帶。發(fā)現(xiàn)情緒、看到情緒，這樣能更好的在親密關(guān)系中滋養(yǎng)自己，怎樣得到我們想要的，不被外界說(shuō)詞所影響，情緒獨(dú)立才會(huì)思想獨(dú)立。
寫(xiě)在最后:
每天我們這樣對(duì)自己說(shuō):
? ? 對(duì)不起、謝謝你、我愛(ài)你。
? ? 學(xué)會(huì)寬恕自己，放下期望，更好的與家人、孩子、朋友連接與溝通，領(lǐng)受無(wú)條件付出的快樂(lè)并學(xué)會(huì)好好愛(ài)自己，我們只有懂得好好愛(ài)自己，才有能力去愛(ài)TA人。
? ? 有些時(shí)候，原生家庭的問(wèn)題不是用來(lái)修復(fù)的，而是讓我們學(xué)會(huì)臣服當(dāng)下，帶著創(chuàng)傷生活，當(dāng)一個(gè)人有這樣的力量和智慧，哪怕在冰山上，也可能開(kāi)出生命力旺盛的花兒來(lái)，不對(duì)抗，我們便會(huì)心有所放，心有快樂(lè)。
? ? ? 以上是美嫺分享的學(xué)習(xí)感悟，我在貴州貴陽(yáng)，感謝您的閱讀和留言。
