又感冒了，距上次感冒才剛過(guò)去兩周時(shí)間，這么快又中招了。

感冒的滋味實(shí)在是不好受，一天用了整整一卷衛(wèi)生紙，鼻子擤得又紅又痛，看上去頗有些滑稽，就像雪人的紅鼻子似的。

自從暑假那次手術(shù)之后身體就一直很虛弱，動(dòng)不動(dòng)就感冒，這才剛上班一個(gè)月已經(jīng)感冒兩次了，看來(lái)還是免疫力低下。

要說(shuō)免疫力低下，我也不想這樣的，可身體不給力，想要鍛煉身體，但每天單是工作就已經(jīng)把我累得夠嗆，每天五節(jié)課打底外加辦主任，下班回家累得說(shuō)話的力氣都沒(méi)有，根本沒(méi)有多余的時(shí)間和精力鍛煉身體，由于缺乏鍛煉，所以導(dǎo)致體質(zhì)越來(lái)越虛弱。

原本說(shuō)好每天早起做八段錦的，可是只堅(jiān)持了沒(méi)多久。我這個(gè)人挺磨蹭的，明明晚上九點(diǎn)半熄燈，可真正睡的時(shí)候已經(jīng)是十點(diǎn)多了，等到睡著已經(jīng)十一點(diǎn)多了。由于睡得晚導(dǎo)致早上起不來(lái)，六點(diǎn)鬧鈴響的時(shí)候頭昏昏沉沉，身體萬(wàn)分抗拒，于是便造成惡性循環(huán)，晚上不睡，早上不起。

說(shuō)到晚上不睡，早上不起，這應(yīng)該是現(xiàn)代很多年輕人的通病。近些年來(lái)生活節(jié)奏越來(lái)越快，工作也越來(lái)越忙，很多年輕人下班都已經(jīng)八九點(diǎn)鐘了，加班加點(diǎn)更是常態(tài)，根本不具備早睡的條件。

對(duì)于學(xué)生們來(lái)說(shuō)亦是如此，小學(xué)生作業(yè)都要做到九點(diǎn)多，再洗漱完畢已經(jīng)是十點(diǎn)多鐘了，而初高中生上完晚自習(xí)就已經(jīng)是九點(diǎn)多鐘了，同樣是到十點(diǎn)多才睡覺(jué)，早上還要早早起床，睡眠嚴(yán)重不足。

從這個(gè)層面來(lái)說(shuō)，不管是年輕人還說(shuō)中小學(xué)生，都是很缺乏睡眠，因?yàn)樗卟缓貌艜?huì)導(dǎo)致身體處于亞健康狀態(tài)，因?yàn)樗卟缓貌艜?huì)經(jīng)常生病，且現(xiàn)在各種各樣奇奇怪怪的病越來(lái)越多，無(wú)一不是個(gè)睡眠不足有關(guān)，所以好好睡覺(jué)真的是養(yǎng)生的不二法寶。

小時(shí)候常聽(tīng)大人說(shuō)要吃好睡好身體才會(huì)好，那個(gè)時(shí)候?qū)W業(yè)負(fù)擔(dān)沒(méi)有現(xiàn)在重，少年不知愁滋味，心想難道難道吃好睡好還有什么難度嗎？連豬都會(huì)做的事會(huì)有什么挑戰(zhàn)？長(zhǎng)大后才知道吃好睡好說(shuō)起來(lái)容易，做起來(lái)卻實(shí)屬不易。多少人住著大房子開(kāi)著豪車(chē)卻夜夜失眠？多少人有權(quán)有勢(shì)卻吃不好睡不好飽受失眠的困擾？長(zhǎng)大后才終于明白，原來(lái)吃好睡好真的不是說(shuō)說(shuō)那么容易。

人是什么？人是高級(jí)動(dòng)物。作為高級(jí)動(dòng)物的人類(lèi)和動(dòng)物的根本區(qū)別就在于人類(lèi)會(huì)思考，有智慧，正因?yàn)槿祟?lèi)有智慧所以才會(huì)背負(fù)各種壓力和負(fù)擔(dān)，也正是因?yàn)檫@樣那樣的負(fù)擔(dān)才導(dǎo)致焦慮和不安，而這些不良情緒對(duì)人體的傷害是極大的，小則失眠多夢(mèng)茶飯不思，大則生重病，所以可見(jiàn)吃好睡好是多么重要，多么難得！

今后的日子里還是要多抽出時(shí)間鍛煉，多注重養(yǎng)生，平時(shí)沒(méi)時(shí)間鍛煉就周末鍛煉。身要健，需鍛煉，不注重鍛煉身體是永遠(yuǎn)不會(huì)健康的。好好吃飯，好好鍛煉，好好養(yǎng)生，好好享受生活！