我是一個心理咨詢師，做這一行已經(jīng)有十四年了。我的職業(yè)生涯大致可以分成兩部分。前一半是作為一個個體咨詢師，致力于解決來訪者的個人問題。后一半是作為一個家庭治療師，來幫助家庭解決他們的問題。
從個體咨詢到家庭咨詢，不僅意味著工作性質(zhì)的轉(zhuǎn)變，也意味著看人的視角發(fā)生了變化。
從個人的視角看，當(dāng)一個人出現(xiàn)問題時，我們總會認(rèn)為是這個人自己的性格古怪、心理脆弱，或者人品不好。
可是從家庭的視角你就會發(fā)現(xiàn)，沒有人是完全獨(dú)立的。很多所謂的個人問題，其實(shí)都跟他的人際關(guān)系，尤其是家庭有關(guān)。
家庭是這么重要，可是，我們對家庭的運(yùn)行規(guī)律卻了解甚少。
所以從這一講開始，我將跟你分享四種觀察和理解家庭的視角：系統(tǒng)視角、關(guān)系視角、結(jié)構(gòu)視角和發(fā)展視角。
系統(tǒng)視角
這一講，我們就從系統(tǒng)視角開始。
什么叫用系統(tǒng)視角看問題呢？讓我用植物來做比喻。
如果你是一個植物學(xué)家，當(dāng)你看到一株植物沒長好的時候，你不會只是去看這株植物有沒有問題。你會去研究植物周圍的土壤、水、陽光、空氣。也就是說，你會把植物當(dāng)作它所處的生態(tài)的一部分來研究。
同樣的思路如果移植到人身上，當(dāng)一個人有心理問題時，你也不應(yīng)該只是認(rèn)為他有問題，而應(yīng)該去看看他所在的家庭是如何運(yùn)作的，家人之間是如何相互影響的，他在其中的位置和角色又如何。
所謂系統(tǒng)性思維，就是看到家庭成員之間如何相互聯(lián)系，又相互影響，去發(fā)現(xiàn)表面現(xiàn)象背后，系統(tǒng)深層的運(yùn)作規(guī)律。
一旦你掌握了這種思維方式，你就能從家庭紛繁復(fù)雜的情感糾紛中，找到問題的癥結(jié)和解決辦法。
用系統(tǒng)思維看家庭，你會有三個重要發(fā)現(xiàn)。
沒有完全獨(dú)立的個人
首先，你會發(fā)現(xiàn)，沒有完全獨(dú)立的人，所謂的個人問題，大部分都與家庭有關(guān)。
為什么這么說呢？
這既是因?yàn)榧彝コ蓡T之間緊密的情感聯(lián)系，也是因?yàn)榧彝ダ锏拿總€人，都會根據(jù)家庭的需要，去調(diào)整自己的行為。
有時候，這些影響發(fā)生在我們的潛意識層面，連我們自己都未必知道。
讓我來舉個例子。我曾接待過一個這樣的家庭。這個家庭最初來見我，是因?yàn)榕畠涸跍?zhǔn)備GRE考試，想要出國讀研究生。她覺得壓力很大，看不進(jìn)去書，經(jīng)?？粗粗涂蘖似饋?，所以就從學(xué)校回到了家里。
父母說，我女兒心理素質(zhì)不好，這種情況已經(jīng)持續(xù)有一段時間。
從個人的視角，你當(dāng)然可以說這是女兒自己的問題?？墒菑南到y(tǒng)的視角，你就會有很多不一樣的想法。
女兒的壓力，有沒有可能是承擔(dān)了過高的父母的期待，就像很多中國家庭會發(fā)生的那樣？
有沒有可能這是一個出國考試，而她不愿意離家呢？
就算她只是為自己的前途擔(dān)憂，這個家里發(fā)生了什么？為什么沒辦法提供足夠的支持，去處理女兒的這種擔(dān)憂呢？
帶著這些問題，我問父母，是你們對女兒有很高的期待嗎？父母說沒有，我們只是希望女兒快樂。可是，我看爸爸和媽媽也是壓力重重的樣子，我就問他們有沒有別的事情。
媽媽就說，會不會是我的原因？最近我的老父親生病了，心情不好，所以影響了女兒。
爸爸馬上說，是不是因?yàn)槲乙呀?jīng)有很長時間沒有去上班了，所以影響了女兒？
原來，剛結(jié)婚時，父親在國企上班，母親只是公司里的一個出納?？墒锹?，父親所在的國企沒落了，他嘗試自己做生意也不成功。而母親呢，越做越順，成了公司高管。于是幾年前，父親就退回家里，照顧孩子。
當(dāng)一個全職爸爸是有很大壓力的，他自然就把精力都傾注到了孩子身上，覺得孩子如果做得不好，就是自己的失敗。
而媽媽要獨(dú)自承擔(dān)家里的責(zé)任，自然也有很大的壓力，加上最近公司狀況不好，自己的爸爸又生病了，更是壓力重重。
雖然他們不跟女兒說這些事，可是女兒都看在眼里。這些壓力自然也到了女兒身上。
女兒擔(dān)心，媽媽一個人工作，是否有足夠的錢支撐自己出國，擔(dān)心自己考不好會不會讓爸爸失望，也擔(dān)心自己出國以后他們能不能相處好。這些擔(dān)心夾雜著對自己前途的擔(dān)心，讓她憂心忡忡。
所以女兒的壓力完全是她自己的嗎？也不全是。它反映的是這個家庭所承受的總體的壓力。
這個壓力會影響家里的每一個人，最后會在一個相對弱的人身上體現(xiàn)，變成她的問題，這就是家庭系統(tǒng)運(yùn)作的結(jié)果。
特定的互動模式
用系統(tǒng)的思維看家庭，你會有第二個發(fā)現(xiàn)，家人之間特定的互動模式，創(chuàng)造或者維持了他們的問題。
我們還是回到剛剛的案例。雖然只靠一個人養(yǎng)家，壓力相對重一些，雖然爸爸、媽媽和女兒也確實(shí)遇到了一些現(xiàn)實(shí)的困難，但并不意味著，這個現(xiàn)實(shí)的壓力一定會導(dǎo)致女兒出現(xiàn)問題。
要理解這些壓力如何變成了問題，你就必須去理解這個家庭是如何互動的。這個互動模式常常是問題產(chǎn)生和被維持的原因。
這個家庭剛進(jìn)咨詢室的時候，我就看到一個現(xiàn)象：家里的每個人都會怪自己，女兒會說是自己的事，媽媽會說是我這段時間心情不好，爸爸會說是不是我的問題。
為什么這個家庭的每個人都責(zé)怪自己？這種模式跟他們的問題有什么樣的關(guān)系呢？
原來，在這個家里，丈夫來自農(nóng)村，條件不是那么好，而妻子是城鎮(zhèn)里的，家庭條件相對不錯。所以一開始，兩個人的地位就有些不平等。
丈夫不太敢去接近自己的妻子，一有爭吵，總以“是我不好”來回避。而妻子呢，隨著她職位越高，心理壓力也越大。
她嘗試跟先生說這些壓力，可是先生聽不懂。責(zé)怪先生吧，先生會說都是我的錯，先生這么一說，妻子也不敢再說什么了，怕先生以為自己嫌棄他。慢慢地，她就不太跟先生交流，兩個人就變得越來越孤單。
孩子把這些都看在眼里。她知道媽媽壓力很大，一直擔(dān)心媽媽。又發(fā)現(xiàn)每次她考了好成績，父母就會開心一下。慢慢地，她就把成績當(dāng)作幫助媽媽減壓的手段，當(dāng)作緩解家庭氣氛的責(zé)任。
從“我考得好父母就會高興”慢慢變成了“父母不高興就是因?yàn)槲覜]考好”，成績變成了她對家庭的責(zé)任和壓力，逐漸大到她無法承受。
一個總是責(zé)怪自己，卻無法安慰妻子的丈夫，一個不能求助、倍感孤獨(dú)的妻子，一個把這一切都看在眼里，覺得父母不高興都是因?yàn)樽约簺]做好的女兒。這家人解決問題的方式，都是把壓力攬到自己身上。
可是，這樣做并沒有讓他們能夠相互支持和安慰，反而讓他們彼此逐漸遠(yuǎn)離。每個人的苦惱，都變成了家里不能談?wù)摰氖虑?。正是這種互動模式，維持了女兒的問題。
系統(tǒng)中的解決之道
發(fā)現(xiàn)了問題的癥結(jié)所在，然后呢？這就是系統(tǒng)思維的第三個作用。它不僅能夠幫你發(fā)現(xiàn)問題，還能夠幫你找到更多解決之道。
自從原生家庭這個概念開始流行，很多人有了一種譴責(zé)父母和家庭的論調(diào)，把孩子的問題簡單歸納成母親或者父親出于自己的愚昧、惡意、控制的需要，以一種錯誤的方式對待孩子。
這并不是系統(tǒng)思維，而是簡單的二元對立的思維。這種思維總是傾向于找一個施害者和受害者，最后變成了“都是你的錯”的怨恨和指責(zé)。
當(dāng)你用系統(tǒng)性的思維去審視家庭時，你會發(fā)現(xiàn)每個人的無奈，也會發(fā)現(xiàn)每個人身上，都蘊(yùn)含著改變的潛力。
我們還舉上面的例子。這個家庭的特別之處在于，他們每個人都在責(zé)怪自己，卻沒有想到，自責(zé)也會變成一種逃避，對親近的逃避。
而我做的工作，就是努力讓夫妻重新接近，從而讓女兒能夠遠(yuǎn)離。
讓丈夫明白，妻子就算再強(qiáng)，也需要他的情感支持，他一味責(zé)怪自己，只是把自己放在一個弱的位置，并不是好的支持方式，反而讓妻子不敢依靠他。
我也讓妻子明白，她可以向丈夫求助，丈夫也不是像她所想的那樣不能依靠。
當(dāng)父母能夠相互支持時，女兒的壓力自然就會減輕。
當(dāng)然，我也會教女兒怎么把自己的事和父母的事分開，把對成績的擔(dān)憂和對父母的擔(dān)憂分開。她并不是那個能安慰媽媽的人，無論她考得好不好，她需要關(guān)心的，都只是自己的前途。
在一個運(yùn)轉(zhuǎn)良好的系統(tǒng)里，每個人都有自己能做的努力，改變的效果也自然會事半功倍。
好，這一講到這里就結(jié)束了，總結(jié)一下。
系統(tǒng)的思維是我們理解家庭的重要工具。當(dāng)你用系統(tǒng)的視角理解家庭時，你會發(fā)現(xiàn)，所有的個人問題，都與家庭有關(guān)。家人之間的互動模式創(chuàng)造了問題，但其中也藏著更多的解決之道。
