趙莉私教

課前跟他溝通上塑形，而且是腰腹塑形，因為有告知他我的核心力量特別差。

老師上課的聲音也挺溫柔的，嗯，會員應該會覺得挺舒服的。

中間遇到我跟他說腰疼代償?shù)氖虑?，嗯，老師的應變能力也還行。

但是有兩個體式讓我覺得不太舒服。直接導致了我右側(cè)前鋸肌處有點感覺練傷了。練的是。側(cè)臥卷起練習側(cè)腰的，然后練習完之后直接做了一個嬰兒式左右移動，在練習嬰兒室向右側(cè)移動的時候，明顯感覺到前置機已經(jīng)有點不舒服，而且是疼痛的感覺。

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