發(fā)簡信
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真正厲害的人，絕不在于“痛苦的堅持”太多成功者的故事里，自律仿佛都是不可或缺的重要一環(huán)。 劉德華60歲還保持著健康昂揚的好狀態(tài)，我們說他自律；能夠按時早睡早起的人，我們稱其自律；還...
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從130斤到90斤，超勵志辣媽變形計2014年10月生娃后，在瀟灑姐的鼓舞下開始了塑身歷程，拿到了深圳趁早年度最美勵志辣媽的獎勵后，經(jīng)趁早小伙伴的鼓勵，寫下了一篇分享健身心得的文章...
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「麻辣教師」可樂：當(dāng)我終于不再恐懼青春的消散可樂從2014年畢業(yè)至今，一直在從事成人英語培訓(xùn)的工作。 剛畢業(yè)的她每天的生活很單一，沒有豐富多彩的興趣愛好，和外界的接觸也不多，像一只無害的小...
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不能連續(xù)5年5點起床的人，沒權(quán)利羨慕她
世界上有許多努力，是不需要被人知道的。 在我們熟睡的時候，在我們猶豫懶惰的時候，在我們找借口猶豫的時候，永遠(yuǎn)有人在沒人的地方默默努力。今天的主角...
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24歲全職媽媽，用撕裂人生的痛苦，換來了現(xiàn)在的幸福
對5kt的初印象，是一家人整整齊齊塊塊分明的精良肌肉（沒錯，連小baby都自帶虎頭肩和外翻肌肉腿），這樣高階有型的一家人，真是可歌可嘆地讓人艷羨...
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辣媽堅持健身3個月，從136斤到體脂率18.5%，她是如何做到的？
看見GQ辣媽的第一面，只因她微微一笑，覺得自己被春風(fēng)撫慰了一般的溫暖舒適。 于是確認(rèn)無疑了，GQ的辣媽是佛系ShapeGirl。 所謂佛系，我想...
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咔嚓！來，拍出更自信的你
Hi，大家好！ 今天想和大家聊一聊加入計劃你一定會碰到的一件事——拍照。 從第一天打卡開始，拍照就成為了每日“附加任務(wù)”，有些趁早星人完成得很好...
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一次性解決健身小白的問題
之前大姐與她的健身教練孫喜哲先生針對#和瀟灑姐塑身100天#進(jìn)行了一場問答直播，以下為直播內(nèi)容整理。 直播主題 #和瀟灑姐塑身100天#的所有問...
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一窺“全民健身計劃”真容
東京奧運會舉辦之際，國務(wù)院近日印發(fā)《全民健身計劃（2021—2025年）》，推動全民健身運動新的五年計劃。 “《計劃》明確，到2025年，全民健...