一.收獲

1.自下而上的方法的核心關(guān)鍵。

2.沒(méi)有行動(dòng)力，執(zhí)行力一切等于0。日本的古諺語(yǔ)講：沒(méi)有愿景，一切都是空想；沒(méi)有行動(dòng)，一切都是噩夢(mèng)。只有將愿景和行動(dòng)結(jié)合起來(lái)，才能達(dá)成人生的期望。

3.要采用自下而上的方法管理行動(dòng)和目標(biāo)。從眼下的事情開(kāi)始，緊急的事情開(kāi)始，獲得掌控，然后再去逐步升級(jí)。

4.忙碌的人總是被眼前的事情所綁架，時(shí)間代寬總是被緊急的事情所綁架，沒(méi)有時(shí)間去思考未來(lái)。

5.清空大腦與應(yīng)用4D原則擺脫緊急事務(wù)。

6.眼下重要且緊急的事務(wù)以及緊急而又不重要的事務(wù)，如何快速把它們消滅掉？

這其實(shí)涉及到執(zhí)行層面的方法。唯有付諸行動(dòng)，才有掌控。

有4個(gè)方案：第一、完成它；第二、委托別人完成；第三、推遲它、擱置以后再說(shuō)；第四、刪除它。

7.比爾蓋茨和巴菲特在被人問(wèn)到：“成功的關(guān)鍵是什么？”他們沒(méi)有直接回答，而是同時(shí)提筆在紙上寫(xiě)下了五個(gè)字母：“F、O、C、U、S……focus(專注）。”

8.一生需要專注于一個(gè)目標(biāo)，同一時(shí)間需要專注于一件事情。這是成功的關(guān)鍵。

9.當(dāng)我們?cè)谧鲎约喝粘瘫砗颓鍐紊系氖虑闀r(shí)，我們要遵循：“一次只做一件事”的原則。

10.專注可以使我們提高工作效率，增加時(shí)間密度。

11.大道至簡(jiǎn)，簡(jiǎn)單的背后不簡(jiǎn)單。

12.專注的力量番茄工作法，1%的時(shí)間用來(lái)做計(jì)劃，做反思。

13.番茄工作法之所以偉大，是因?yàn)樗?jiǎn)約而不簡(jiǎn)單，其背后蘊(yùn)含著深刻的道理。中國(guó)古老的哲學(xué)告訴我們：時(shí)間的本質(zhì)就是活在當(dāng)下，過(guò)去心不可得，未來(lái)心不可得，活在當(dāng)下才能體驗(yàn)生命的美妙。當(dāng)下即釋，當(dāng)下即是。

14.番茄工作法，它是當(dāng)今世界上關(guān)于時(shí)間管理的一項(xiàng)偉大的發(fā)明。

15.番茄工作法，建議我們使用25分鐘工作+5分鐘休息的模式，動(dòng)靜有序，一張一弛，能夠讓我們保持專注，提高效率。

二.反思

自己之所以很忙碌，是因?yàn)楸谎矍熬o急的事情所綁架，沒(méi)有時(shí)間去思考未來(lái)，去反思，去總結(jié)。自己做事情的專注力不夠，容易被很多事情干擾。

三.下一步行動(dòng)

使用番茄工作法，每天吃掉三只青蛙，專注做重要不緊急的事情。專注做一件事情。用自下而上和4D原則去做事情。