2024.6.27（星期四）晨間檢視

今天是什么日子：

農(nóng)歷：五月二十二 地點(diǎn):呂梁 天氣： 溫度：

日出： 日落： 起床： 就寢:

基礎(chǔ)清單：a開背b凱格爾c冥想

本周目標(biāo)：早起晨練2次

今日三只

1.凱格爾?·開背200?·游泳視頻30min?

2.

3.

昨日三只檢視

1.

2.

3.

小確幸（幸福小種子）

1.

2.

3.

反思

1.鵪鶉蛋和咸鴨蛋不要同時吃。肚子撤不住。

2.木木私處一天只拽1-2次，不宜過多。

學(xué)習(xí)

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