金句摘錄：

1保持平等

既不支配人也不受人支配，這才是真正的自立。若是太過在意周圍人的想法，就無法表達(dá)自己的想法或感受。要善于表達(dá)自己的意見，這正是構(gòu)筑平等關(guān)系的第一步。阿德勒說，重要的不是競(jìng)爭(zhēng)而是協(xié)作，并認(rèn)為協(xié)作能力是人獲得勇氣、幸福生活的必要條件。倘若視他人為敵，協(xié)作關(guān)系就不會(huì)成立。

2信賴

所謂信賴，就是在眼下正在發(fā)生或者接下來要發(fā)生的事情處于未知狀態(tài)時(shí)，主觀性地補(bǔ)充上其未知部分。只有在具備直接知識(shí)或者信賴依據(jù)的時(shí)候才去相信，這不能叫作“信賴”。即便他人不信賴我，我也能夠信賴他人。這并不容易做到，需要很大的勇氣。信賴就是投身于未知之中。

3之前看到有人在遇到某個(gè)課題之時(shí)，不會(huì)去判斷自己是否能夠做到，反而往往一開始就認(rèn)定自己做不到。所謂自卑感就是一種不如別人的“感覺”，而并非實(shí)際上不如別人？即便他人看來毫無問題，如果本人認(rèn)為自己不行的話，那就是自卑感。

4康復(fù)途中的患者之夢(mèng)

對(duì)治療、康復(fù)目標(biāo)抱有清晰規(guī)劃和設(shè)想，這也是阿德勒心理學(xué)的一個(gè)重大特征。

5樂觀主義

阿德勒認(rèn)為這樣的孩子具有“勇敢、率真、信任、勤勉”等性格特征，而這些“都有利于其樹立自信、相信自己能夠解決課題?！睒酚^主義者會(huì)去努力“想辦法”解決問題。雖然無法保證事情會(huì)如自己所愿，但只要盡力了或許就能夠心安。

6阿德勒認(rèn)為，總是表現(xiàn)出樂觀主義的人往往是悲觀主義者。很多時(shí)候，人生課題都充滿困難，即便人再怎么勇敢地致力于課題，也還是會(huì)有失誤或失敗。即便如此，我們依然能夠從失敗中學(xué)到很多，也只能從失敗中去學(xué)習(xí)。

感悟反思??：

書里說：“即便人再怎么勇敢地致力于課題，也還是會(huì)有失誤或失敗。即便如此，我們依然能夠從失敗中學(xué)到很多，也只能從失敗中去學(xué)習(xí)?！边@段話讓我想起了自己一直在突破的卡點(diǎn)，用佛家的語言說就是“因上努力，果上隨緣”。

說實(shí)話，“因上努力”我做得很好。任何事都會(huì)盡自己最大努力去做，只為往后回想起來不后悔。但“果上隨緣”對(duì)我來說太難了。常常事情已經(jīng)竭盡全力，卻沒有達(dá)到想要的效果，我就會(huì)沮喪、自我懷疑，甚至精神崩潰一段時(shí)間，直到不得不接受現(xiàn)實(shí)，才能重新開始?，F(xiàn)在想來，人生給我的功課似乎就是：努力之后，那個(gè)“果”不一定在我預(yù)期的時(shí)間和方式里出現(xiàn)。

但那個(gè)“果”真的沒有嗎？也不一定。它也許需要更長的周期，也許在某個(gè)因緣成熟的時(shí)候才會(huì)顯現(xiàn)，只是很少恰好落在我預(yù)設(shè)的時(shí)間表里。有時(shí)候，撒下的種子確實(shí)會(huì)因?yàn)榄h(huán)境惡劣、天氣無常而結(jié)不出果。那最好的辦法是什么？是種下新的種子，而不是反復(fù)刨開土去看這顆種子到底怎么了。

人生十有八九不如意，可回過頭看，正是這些大大小小的不如意，豐富了我的人生經(jīng)歷。當(dāng)下沒有達(dá)成的預(yù)期，也許在未來的某一天，會(huì)以更好的結(jié)果呈現(xiàn)。我們要做的，就是接納當(dāng)下，盡力做好眼前的事，然后繼續(xù)朝著目標(biāo)前行。

我們總以為努力之后就該收獲，卻忘了種子有自己的時(shí)間，果實(shí)有自己的季節(jié)。那些“失敗”的時(shí)刻，不是對(duì)自己努力的否定，而是一次次讓我們學(xué)會(huì)“隨緣”的練習(xí)。真正的勇氣，不是從不失敗，而是失敗后依然敢種下一顆新種子，敢在沒有結(jié)果的日子里繼續(xù)澆水。人生很長，不必急著一一兌現(xiàn)。撒下的每一份努力，都會(huì)在我們看不見的地方扎根。我相信只要我們還在向前走，就沒有白走的路。