5月26日 共學(xué)《反脆弱》 Day03

今天我們共學(xué)的是：

第2章 隨處可見的過度補(bǔ)償和過度反應(yīng)

思考：

1）過度補(bǔ)償和過度反應(yīng)是指？

過度補(bǔ)償：

對(duì)挫折的過度反應(yīng)所釋放出來的多余能量

過度反應(yīng)：

過度反應(yīng)機(jī)制或類似的機(jī)制會(huì)使我們?cè)谟幸稽c(diǎn)點(diǎn)背景噪聲的地方更好地集中精力，就好像對(duì)抗這些噪聲的行為可以幫助我們集中注意力。

大多數(shù)人的空閑時(shí)間都會(huì)被浪費(fèi)掉，因?yàn)榭臻e時(shí)間會(huì)讓他們無所事事、懶惰、無心向?qū)W，而一旦他們忙起來，他們往往會(huì)在其他任務(wù)上也更為積極

2）過度補(bǔ)償和過度反應(yīng)是好是壞？

前期是好的，可以增強(qiáng)對(duì)挫折反應(yīng)。

3）過度補(bǔ)償和過度反應(yīng)與反脆弱性之間的關(guān)系是什么？舉例說明

過度補(bǔ)償和過度反應(yīng)里具有較強(qiáng)的反脆弱性。反脆弱性喚醒了肌體的應(yīng)激反應(yīng)，對(duì)壓力和傷害做出了過度反應(yīng)

比如：

如果你急著要完成某事，不妨將其交給辦公室里任務(wù)最繁忙的（或第二繁忙的）那個(gè)人去做。大多數(shù)人的空閑時(shí)間都會(huì)被浪費(fèi)掉，因?yàn)榭臻e時(shí)間會(huì)讓他們無所事事、懶惰、無心向?qū)W，而一旦他們忙起來，他們往往會(huì)在其他任務(wù)上也更為積極。

4）對(duì)你有什么啟發(fā)？（對(duì)壓?、挫折、混亂的看法還和以前?樣嗎？）

不要害怕壓力、挫折，它可能使你變得更強(qiáng)大。

5）印象深刻的?句話是哪句話？

只有傻瓜才會(huì)認(rèn)為世界上最高的山脈就是他親眼所見的最高的那座。而我們卻往往將此生所見的輝煌視為這世間的最高成就