拖延怪圈

許多拖延都呈現(xiàn)出共性，我們稱之為“拖延怪圈”，這個(gè)怪圈短則持續(xù)幾小時(shí)幾天，長(zhǎng)則數(shù)月跨年。

1、最開始接到任務(wù)時(shí)，你一定想船到橋頭自然直，事情一定會(huì)有條不紊地進(jìn)行，不用太著急。時(shí)間一點(diǎn)一滴過去，你開始焦慮，感覺需要列個(gè)提綱、計(jì)劃之類的，但離最后期限還遠(yuǎn)，時(shí)間還算充沛，所以你還保有樂觀情緒。

2、時(shí)間又過去了，你還是沒有著手，一種不祥的預(yù)感降臨。回顧自己浪費(fèi)掉的時(shí)間你后悔不已，除了任務(wù)，你會(huì)突然什么事情都想做：整理下書桌，收拾文件，清理房間，忙得不亦樂乎。然而未了之事總是陰魂不散，平時(shí)能讓你開心的事都不再那么開心。

3、隨著時(shí)間流逝，事情仍無進(jìn)展，你開始感到慚愧。你不想別人知道你的窘境，故意避開與事情有關(guān)的接觸，以免被人發(fā)現(xiàn)。所以你讓自己忙起來或者看起來很忙，渲染出正在做事的假象。再到后來，你會(huì)越來越擔(dān)心還能不能按時(shí)完成任務(wù)，裝什么都已經(jīng)無濟(jì)于事。你開始自責(zé)，心情落到了谷底。

4、最后關(guān)頭，巨大的壓力讓你坐立難安，你可能覺得剩下這點(diǎn)時(shí)間根本完不成，即使通宵達(dá)旦勉強(qiáng)做完，也達(dá)不到預(yù)期的效果，偶爾做個(gè)甩手掌柜也是可以原諒的吧。或者，你會(huì)覺得有總好過無，硬著頭皮也要做。一旦投入到事情中，你會(huì)發(fā)現(xiàn)并沒有想的那么艱難，“早知今日，何必當(dāng)初啊，早點(diǎn)做就好了”，你想。泡好咖啡后你準(zhǔn)備挑燈夜戰(zhàn)，完全沒時(shí)間來修改完善，好與壞已經(jīng)不是重點(diǎn)，能做完就已經(jīng)是謝天謝地。

5、無論選擇的是放棄還是堅(jiān)持，最后你都在如釋重負(fù)和筋疲力盡中近乎癱瘓。你再也不想多經(jīng)歷一次這樣的折磨，你發(fā)誓下一次一定早點(diǎn)開始，嚴(yán)格按照計(jì)劃行事。你感覺自己站在山峰的頂端，眺望遠(yuǎn)方，目光堅(jiān)定。

拖延怪圈以不再拖延的誓言結(jié)束，現(xiàn)在你的腦海中是不是浮現(xiàn)諸多畫面呢？真實(shí)得無以復(fù)加；然而悲劇的是，大部分人還是會(huì)重蹈覆轍。在拖延的路上，你并不孤獨(dú)。