? ? 如果你有一些事情一直想做，但卻怎么都進(jìn)行不了，那說(shuō)明我們還沒(méi)有看見(jiàn)內(nèi)心的阻抗。

? ? 這個(gè)阻抗像陰影，是自我關(guān)系中我們分割、拒絕、否認(rèn)、隱藏的部分，我們投射到他人身上的部分，或者與之?dāng)嘟^的部分。有可能是潛意識(shí)中一些需要沒(méi)有被滿足；或潛意識(shí)中感受到的危險(xiǎn)依然在激活著你的自我保護(hù)系統(tǒng)；還有可能是某些你已經(jīng)有的觀念在制約著你，不能向前。

? ? 陰影的本性是躲開(kāi)意識(shí)，人們不想看到自己的陰影。但需要問(wèn)自己的是，到底誰(shuí)是你的主人？

? ? 能夠識(shí)別內(nèi)心的阻抗，前提是對(duì)自己有充分的好奇，對(duì)“為什么”感興趣。如果你真的樹(shù)立了一個(gè)想要去實(shí)現(xiàn)的愿望，那識(shí)別它、發(fā)現(xiàn)它并轉(zhuǎn)化它的機(jī)會(huì)就會(huì)有機(jī)會(huì)發(fā)生。

? ? 識(shí)別內(nèi)心的阻抗，需要有一個(gè)真實(shí)面對(duì)自己的態(tài)度。用心聆聽(tīng)內(nèi)在的聲音，不要在念頭升起的時(shí)候，就用自己的經(jīng)驗(yàn)去做了判斷。因?yàn)槟愕呐袛嗍窃谶^(guò)往經(jīng)歷中形成的經(jīng)驗(yàn)，但也僅代表過(guò)去，并不代表未來(lái)。當(dāng)你聽(tīng)到自己內(nèi)心的聲音，請(qǐng)你清晰的記錄下來(lái)，好奇一下這個(gè)念頭對(duì)你來(lái)說(shuō)意味著什么。不一定是你認(rèn)為的積極、向上、有道德的表達(dá)才是被允許的。就是“中立”的記下這個(gè)聲音、以及這個(gè)聲音的需要對(duì)于真實(shí)改變自己很重要。

? ? 識(shí)別內(nèi)心的阻抗，需要有不同的視角?？梢試L試站在第一人稱(chēng)、第二人稱(chēng)、第三人稱(chēng)等不同的視角去看待這個(gè)情況；也是通過(guò)這件事對(duì)“你怎么看事情，你怎么看你，以及你如何看他們。

? ? 你可以在不同視角中問(wèn)四個(gè)關(guān)鍵問(wèn)題：1.你想要的是什么？2.為什么這么重要？3.實(shí)現(xiàn)中會(huì)遇到什么障礙？4.你想如何開(kāi)始？

? ? 對(duì)阻抗的態(tài)度可以更溫柔些，不必厭惡、不必自責(zé)、不必嚴(yán)苛。足夠的陽(yáng)光和水分往往是喚醒沉睡天才的開(kāi)始。溫柔與臣服，從一小小步開(kāi)始，像呵護(hù)幼苗一樣呵護(hù)它，時(shí)時(shí)關(guān)照，及時(shí)鼓勵(lì)。

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