我是@欣茹fr，熱愛文字，喜歡記錄美好生活的大三學生。堅持6：10早起85天，連續(xù)日更113篇，共10000字，距離日更100天還差2天。

01學習臨界知識的兩個心態(tài)

1.綠燈思維

我們經常會把別人對我們觀點的否定，理解為對自己的否定。談論爭吵往往從事情的層面轉移到了人的層面。

在日常生活中，這種現(xiàn)象其實很常見，因為自己的觀點被不斷否定，即使覺得自己的觀點站不住腳，也會礙于面子的原因，一直爭論下去。

所以要區(qū)分我和我的行為。

在以后的交流中，注意不要陷入其中。對別人觀點的評論不要上升到人的層面，同時有積極的心態(tài)，認真聽取別人對自己的建議。

2.以快為慢

我們要把80%的時間，用在20%的重要事情上。一件事情的核心基礎，決定性因素是什么，把更多的時間放在決定性因素上。先學習重要的，后續(xù)再來補充不太重要的。

這樣會比較快看到結果，學習也更有動力。要是我們努力一段時間，沒有看到結果就會容易放棄。

那行動前的策略思考就非常重要啦。

這一點，自己做的不夠好。只是安排了每天要學習什么，但是沒有思考先學什么再學什么，學習這件事的決定性因素是什么。

02提升學習能力的三個方法

1.反思

（1）反思從小事開始

不一定是大事情才值得反思，生活中發(fā)生的一些小事，都是值得反思，抓住每一次反思的機會。

從年初已經養(yǎng)成寫效率手冊的習慣了，每天晚上會反思這一天的不足，找出問題，再來計劃和實踐。

（2）培養(yǎng)寫反思日記的習慣

每天早上起床后第一件事，就是寫晨間日記，今天已經寫晨間日記18天了。記錄自己的小成功，與不足，行動清單等等。將自己的一天記錄到九宮格里，花費不了多長時間，長此以往會有很大的收獲。

在沒有寫效率手冊和晨間日記之前，我生活的每一天都是完完全全的重復狀態(tài)。想要改變，過不了幾天。又回到固定的模式。那這些工具我們都可以用起來，助力我們養(yǎng)成反思的習慣。

2.以教為學

以教來促進自我學習。教有很多形式，演講，社群分享，文章輸出等等。輸出的過程也完成了自己對知識的再次鞏固和理解。

3.刻意練習

刻意練習，就是提升元認知能力的過程

高速型元認知的思考過程是這樣的：看到問題——思考這個問題的實質是什么（黃金思維圈）——解決這類問題可能用到的規(guī)律是什么（比如相關臨界知識）——決定采取的行動。

我們要吃透核心概念，將它們組成知識單元，用知識框架來整合，形成自己的一個核心競爭力。

我是@欣茹fr，手機攝影愛好者，堅持學習英語和早起。這是我的第113篇文章，如果你也喜歡，歡迎一起交流哦。未來可期，我與你共行。