還是有些焦慮，每當(dāng)節(jié)假日的時候，除非上班，除非安排出門，探望父母或者親子游

為什么會這樣，應(yīng)該是好不容易擺開日常生活的幾天，總想最大化的利用時間，讓自己滿意吧

殊不知，除了自己以外，很難控制誰，尤其是孩子和愛人影響到自己心情，會有脾氣

譬如孩子不配合，沒有像自己這般會安排

愛人心不在家人，沒有充當(dāng)讓自己滿意的角色

轉(zhuǎn)念一想，可以焦慮和生氣，但不能陷入情緒太久，自己可以按自己喜歡的方式去過，就很棒了

比如，體重管理成功，拍了美美的照片很治愈很開心

開心的學(xué)習(xí)和運動，正向反饋和激勵作用更開心，很好的循環(huán)

雖然家人不聽話，但我做到了盡力了

其他的，就不執(zhí)著且放下吧

相信一直以來，他們在潛移默化中已然慢慢改變了，只是，每個人都有自己的節(jié)奏和過程

梳理一下，心情通暢了