讀《爸爸的16封信》第二封 專心的人是活神仙，我一下就想到了自己跑步的時(shí)候。那種狀態(tài)，其實(shí)和書里說的很像——心完全沉下來，世界只剩下呼吸和耳邊的風(fēng)聲，連時(shí)間都好像停住了。?

尤其是去山上跑，一開始腦子里可能還轉(zhuǎn)著各種事，可跑著跑著，這些雜念就被風(fēng)吹散了。腳下的路、呼吸的節(jié)奏、風(fēng)擦過臉的感覺，組成了一個(gè)只屬于我的小宇宙。那時(shí)候，我既輕松又愉快，不用急著趕路，也不擔(dān)心什么，只管一步一步往前，像在跟山、跟風(fēng)、跟自己對話。?

書里說，專注到忘我，就是“神仙”的狀態(tài)。我跑著的時(shí)候，也有這種感覺——心無旁騖，所有煩擾都被拋在身后，只有當(dāng)下是最真實(shí)的。原來這種“心流”不是只有在書里才有，它藏在我每一次迎著風(fēng)奔跑的路上。?

而這種專注，不只出現(xiàn)在跑步里。干工作的時(shí)候，一旦臨近截止時(shí)間線，我也會立刻進(jìn)入另一種“神仙模式”：屁股像粘在椅子上，一坐就是大半天，廁所都懶得上，手機(jī)變成擺設(shè)，八卦更是完全屏蔽。平時(shí)愛刷的消息、愛聊的閑話，全被關(guān)掉，注意力像聚光燈一樣打在任務(wù)上，世界縮小到眼前的屏幕和鍵盤。我常跟自己說，這才是“最高生產(chǎn)力”——不是靠耗時(shí)間，是把時(shí)間的密度壓到最大，把效率提到最高。（雖然這是拖延癥造成的）

跑步的心流，是溫柔地把自己交給風(fēng)和呼吸；工作的心流，是被死線推著把雜念全部砍掉。兩種狀態(tài)不一樣，但本質(zhì)相同：都是心定住了，眼里只剩眼前這一件事。以后不管做什么，只要能像這樣把注意力收回來，沉到手上的事里，我就能在平凡里找到自己的專注時(shí)刻。