時(shí)間過(guò)的好快,挑戰(zhàn)21天低脂純素打卡轉(zhuǎn)眼過(guò)半了。這個(gè)過(guò)程對(duì)我來(lái)說(shuō)非常順利,或許是有5年素食的基礎(chǔ)吧,之前只是素食沒(méi)有斷油,并且近三年常常是鍋邊素！

這次決定低脂純素,一方面是想學(xué)習(xí)科學(xué)素食,另外一方面是自己的亞健康需要得以改善,打卡10天,結(jié)果是滿意的哦！

首先便秘有好轉(zhuǎn)了,雖然大號(hào)還不成型；其次是胸口沒(méi)那么堵了,睡眠好多了人也精神了；再就是腦子感覺(jué)好用多了,不像以前易忘東西,皮膚也白晰透亮了很多,是手上的皮膚也白多了。

今天創(chuàng)造了一個(gè)大奇跡：從一日兩餐變成一日三餐,還特么難吃！

之前早餐一杯果汁都飽了,而今天是兩塊全麥煎餅加上一個(gè)綠豆餅。

關(guān)鍵是中午時(shí)還餓了,吃飯?zhí)貏e香,難得吃了兩大碗。

晚飯量少了一些,但也是兩碗！

10天的時(shí)間,中午嘗了一筷油炒菜確實(shí)有點(diǎn)受不了那個(gè)油膩了,這說(shuō)明我真斷油成功了嗎？

不知道能不能再吃的下肥肉了,那可是我素食前的大愛(ài)！在這次挑戰(zhàn)低脂純素前偶爾會(huì)吃上一兩塊。

如此低脂純素確實(shí)能讓我越來(lái)越健康,告別那點(diǎn)點(diǎn)肉食喜好又怎樣！