第六重天的主題：覺察爛故事

某某人，根據(jù)你的自我定義，你覺得怎樣的自己才是值得被愛的？為什么？

根據(jù)我的自我定義，我覺得笑點(diǎn)低，興奮點(diǎn)低的我才是值得被愛的，自己屬于慢熱型，不像有些人那么容易幸福

2. 某某人，你覺得這個(gè)不值得被愛的自己，人生中活該如何遭罪？

人生中有時(shí)很遭罪，明明心里想著擺脫之前的壞情緒，換心情到好的方面，可是實(shí)際上往往不容易做到，實(shí)際和期望有差距

3. 某某人，你覺得自己的人生中，過去或現(xiàn)在，曾經(jīng)或正在，遭遇過或遭遇著的實(shí)相，與你上述的爛故事是否匹配得上？對(duì)此你有何感悟和震撼？

我覺得與我的爛故事很匹配，原因還是因?yàn)橹耙恢本劢乖谧约翰灰囊幻?，不好的一面?dǎo)致，陷進(jìn)不好的一面不容易轉(zhuǎn)換到自己要的一面，所以聚焦模式很關(guān)鍵，聚焦模式不同，實(shí)相有很大的區(qū)別

4. 某某人，今天的你，是否決定，赦免自己的罪刑？為什么？

（且莫說我是值得被愛的——就算我不值得被別人愛都好，我都不要再用xxx來懲罰我自己，因?yàn)?，至少我愛我自己！?/p>

今天我決定赦免自己的罪行，不管我以前的慣性如何，現(xiàn)在我已經(jīng)清楚改善的方向，只要一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)步，相信一定會(huì)得到想要的結(jié)果

某某人，恭喜你今天終于寬恕了你自己！恭喜你終于赦免了對(duì)自己的刑罰！

恭喜你不管別人是否愛你，是否覺得你值得被愛都好，你依然選擇了愛你自己！