因?yàn)轫槷a(chǎn)無(wú)撕裂，沒(méi)有外傷，只有宮縮疼。
所以下地活動(dòng)多，惡露第七天就完全干凈了，今天是第九天，連續(xù)三天都沒(méi)有。產(chǎn)后七天洗了個(gè)澡，特別特別舒服，洗完澡，及時(shí)把頭發(fā)吹干，啥事兒沒(méi)有。隨后計(jì)劃三天洗一次澡。
惡露七天干凈，也可能跟個(gè)人體質(zhì)有關(guān)。（第十一天惡露反潮，又來(lái)了。）
這次生老二，奶水下來(lái)的慢一些，產(chǎn)后第三天開(kāi)始生理性漲奶，持續(xù)了兩天，但只是漲奶，下不來(lái)太多奶水，月嫂還讓買(mǎi)通草，后來(lái)，因?yàn)槊?，老公也沒(méi)買(mǎi)。
昨天邢雅晴媽媽來(lái)家里說(shuō)家里有通草，讓雅晴來(lái)上課時(shí)給帶來(lái)了一些。月嫂說(shuō)，現(xiàn)在奶夠吃了，就可以不吃通草了。
月嫂說(shuō)，還有長(zhǎng)條形狀的。
基本上圍繞著第六天奶水就比較足了，第六天晚上臨睡前加了一頓奶粉（50ml左右）
因?yàn)橛X(jué)得一胎時(shí)奶水夠吃，生之前就買(mǎi)東西時(shí)要了一瓶試用裝奶粉，沒(méi)想到吃完了奶水還沒(méi)下來(lái)，又買(mǎi)了一桶800g的，剛吃了一點(diǎn)就不用吃了。（回頭看潼潼吃不吃，要不就浪費(fèi)了）
產(chǎn)后三天開(kāi)始做提肛運(yùn)動(dòng)（凱格爾運(yùn)動(dòng)）想起來(lái)就做。
產(chǎn)后七天開(kāi)始少量做臀橋運(yùn)動(dòng)還有蝴蝶胯運(yùn)動(dòng)。
昨天雅晴媽媽說(shuō)，生完后做了20次修復(fù)（儀器為主，費(fèi)用是3000元，手法加儀器費(fèi)用高一兩倍吧）。盆底肌修復(fù)、腹直肌分離修復(fù)、骨盆修復(fù)……
我跟老公都是教練，相關(guān)運(yùn)動(dòng)比較清楚，準(zhǔn)備省下這筆錢(qián)自己做修復(fù)。錢(qián)難掙，該花花，該省省。產(chǎn)后修復(fù)也不是一兩天一兩個(gè)月的事兒。相對(duì)來(lái)說(shuō)我也比較愛(ài)運(yùn)動(dòng)！
