昨天用keep手環(huán)監(jiān)測自己的睡眠，其實大概能感覺到自己的睡眠情況并不是很理想的

因為我的思緒特別亂，每次腦袋里都是混亂的場景，無法在一個場景內(nèi)長時間發(fā)展具體的情節(jié)走向，這就導致了我的思維活躍度太高，精神興奮，難以入睡

昨天老公回來的晚，我還盡量不去等他10點半就睡了，其實我的身體非常累了，我都能感覺到，發(fā)緊的喉嚨，漸漸沉重的四肢和酸脹的脖頸，這些都在提示我，我真的很累了

可能長時間的多任務(wù)工作讓我的精神一直處于興奮狀態(tài)，所以我要調(diào)整，放下手機，多親近大自然，讓自己的精神等等自己的身體