01 關(guān)于“愛”的詞

每天做情感咨詢的案子，大量接觸其他人在情感中的困惑。這觸動(dòng)著我，原來，每時(shí)每刻，都有人在難受和壓抑。為什么，這些是常態(tài)；而不是，幸福和快樂是常態(tài)呢。

我問自己發(fā)現(xiàn)，若不是做情感咨詢，若不是做完情感咨詢后寫文章復(fù)盤。我也不會(huì)對這些詞，進(jìn)一步理解：

愛
愛情
喜歡
好感
幸福
伴侶
家庭
婚姻
…

現(xiàn)實(shí)生活中，考察對這些詞的理解，不是要默寫出它們的單詞含義。而是看自己能不能脫口而出。它們對自己的生活，意味著什么。以及自己有沒有按照「知行合一」的方式，盡量應(yīng)用它們。

我現(xiàn)在能回答一些：

愛，是照顧的能力
愛情，比較模糊，較難定義
喜歡，是愿意多付出一些
好感，是在心中產(chǎn)生了積極傾向
幸福，是對幸福的感知力
伴侶，是原則上愿意陪你共度余生的人
家庭，是你組建的內(nèi)部私密組織
婚姻，是維系彼此親密關(guān)系的外界保障
…

它們都是我對這些詞匯的認(rèn)識(shí)，勇敢嘗試著自己去定義它們。也是目前的切身體會(huì)。

它們作為解釋，沒必要是正確或者錯(cuò)誤，我們只有試著用自己的定義，去理解生活，去體驗(yàn)。才能知道，是不是符合實(shí)際，能不能提升關(guān)系。

所以更嚴(yán)格來說，它們是對這些詞匯的輔助解釋，幫助我們更充分理解。

02 過去學(xué)的是哪些詞

為什么要輔助解釋呢？我思考到這里，感覺有種無力感和遺憾。

因?yàn)?，關(guān)于愛，愛情，喜歡，好感，幸福，伴侶，家庭，婚姻等詞匯，其實(shí)大部分人，現(xiàn)在看起來，都是不知道的。大家覺得自己知道這些詞匯么？

是的，都能讀出來，都能認(rèn)識(shí)，也都能寫，文章里面也可以用出來。但是，我們真的理解么？我們閱讀最多的教科書上，明確要求我們掌握：

力學(xué)第一定律
化學(xué)反應(yīng)
幾何定律
…

是的，它們是科學(xué)，學(xué)習(xí)了以后，我們也變得更加理性。

但是愛呢，婚姻呢，幸福呢，它們是什么呀？教科書上，很難有定義，就算有，也有些學(xué)術(shù)了。

03 沒人教我們“愛”的詞

好了，我們發(fā)現(xiàn)學(xué)校教知識(shí)，但學(xué)校不教我們?nèi)ダ斫膺@些詞語，就算有，也是從語文學(xué)科的角度，進(jìn)行定義。

那這些詞匯，誰來教我們呢？只能依靠家族，長輩，父母們。我相信只有非常少數(shù)的家庭，能實(shí)現(xiàn)在內(nèi)部，將這些詞匯的積極含義，傳授給下一輩。

大部分家庭的情況是，自己的父母溝通模式都挺糟糕，不是吼就是吵，他們聲嘶力竭地在表達(dá)。他們自己也不一定能意識(shí)到，原來可以心平氣和地去表達(dá)，并且能達(dá)成更好的共識(shí)。

04 不理解或理解錯(cuò)了“愛”的詞

于是，我們意識(shí)到這個(gè)殘酷的現(xiàn)實(shí)：

我們只能自己來，自己學(xué)著理解這些詞匯。

但是，我們都在付出慘痛的代價(jià)。因?yàn)椋覀內(nèi)绻竽X沒有自己學(xué)習(xí)的解釋。那其實(shí)這些關(guān)于情感的詞匯，我們是不知道的，或者是以錯(cuò)誤的理解方式。

為什么說我們很可能不知道，或者理解方式是錯(cuò)誤的。

因?yàn)?，我們很少使用這些詞匯，你的身邊，有多少人，把“愛，愛情，婚姻，家庭，伴侶，溝通…”等詞匯，掛在嘴邊。

不用，就是沒掌握。情感關(guān)系很差，就是用錯(cuò)了，理解偏了。真的太遺憾了，很多找我咨詢的客戶，他們內(nèi)置的模式，都是對這些詞匯不理解。

所以我的工作，很大程度上，是一遍一遍重復(fù)，跟客戶分享，這些詞匯，怎樣理解會(huì)更接近現(xiàn)實(shí)，怎樣理解會(huì)對關(guān)系更有幫助。

05 以“幸?！边@個(gè)詞為例

我自己也在學(xué)。比如：

幸福，是對幸福的感知力

這句，對幸福的解釋，我原來不知道。我腦中默認(rèn)的幸福，是賺很多錢，解決當(dāng)下的債務(wù)問題；也是伴侶能夠更多優(yōu)化，變化成讓我更舒適的狀態(tài)。都是從外界出發(fā)的，沒有從我出發(fā)。

而我在聽樊登讀書的時(shí)候，聽到樊登老師講《幸福的方法》這本書，作者是沙哈爾教授，他是哈佛大學(xué)的積極心理學(xué)的博士。他在書中，定義了：

幸福，是對幸福的感知力。幸福的反義詞，不是不幸福，而是麻木。

哇！原來幸福不在外界，也不在未來，也不在過去，而是在我們自己身上，就在當(dāng)下。意味著，如果我們想要幸福，需要提高的是，自己對幸福的感知力。幸福，是一種可以提升的能力。

很多客戶，包括我自己，經(jīng)常有一種感受：

我這樣，或那樣，感覺不幸福/很不幸。

原來實(shí)際的狀況，是我們在這樣或那樣的事情上，變得麻木了。

06 學(xué)習(xí)“愛”的詞

關(guān)于情感詞匯的理解，是一項(xiàng)學(xué)習(xí)任務(wù)。是每個(gè)想要擁有更好親密關(guān)系的人，都無法避開的課程。

實(shí)事求是的看，我們很難在學(xué)校獲得這方面的適當(dāng)教育，我們也很難在家庭中獲得這方面的積極教育，于是，我們只有自學(xué)。

甚至很多朋友，其實(shí)是在拿每一段親密關(guān)系來練手，通過不斷的分手和復(fù)合，更換新的對象，反復(fù)折騰，才能學(xué)會(huì)，什么是錯(cuò)的，什么才可能是對的。

我希望，我自己加強(qiáng)學(xué)習(xí)，率先學(xué)習(xí)。然后分享給我的讀者們，分享給我的客戶們，分享給更多人。

我感覺到，這是一項(xiàng)很有意義的工作，我相信，未來一定會(huì)越來越好。因?yàn)椋椰F(xiàn)在對幸福的感知力越來越強(qiáng)。

情感心理咨詢這份工作內(nèi)容，確實(shí)接觸的都是情感上有困難的客戶，他們需要幫助?？吹娇蛻魝兊耐纯?，激發(fā)了我對幸福的更強(qiáng)烈探索。