覺(jué)察日記

事件：晚上和朋友一起吃家宴，嫂子問(wèn)起兒子考研情況，我說(shuō)他沒(méi)有考，準(zhǔn)備出國(guó)，兒子聽(tīng)后不開心，給我發(fā)微信說(shuō)了很多，說(shuō)我否定了他四年的努力，不認(rèn)可他，回家還不放臉

應(yīng)對(duì)方式：指責(zé)? 超理智

感受：委屈? 生氣? 傷心? ? 挫敗

想法：1.真是說(shuō)者無(wú)意聽(tīng)者有心呀！2.沒(méi)想到孩子反應(yīng)這么大，感覺(jué)孩子內(nèi)心不夠強(qiáng)大，太在意別人的看法。3.我說(shuō)關(guān)于考研的事時(shí)的確沒(méi)有照顧到孩子的感受。4.我和兒子之間缺乏溝通。孩子認(rèn)為我不認(rèn)可他。

期待：1.兒子懂事，抗挫能力強(qiáng)，能管理自己的情緒。2.自己能關(guān)注兒子感受，多同理孩子3.孩子希望得到我的認(rèn)可

渴望：被尊重? 理解? 信任? 認(rèn)可? 接納

自我：今天的發(fā)生讓我感覺(jué)在孩子的心理素質(zhì)教育方面，我做得不夠，有點(diǎn)挫敗，自我價(jià)值感低

覺(jué)察：我發(fā)現(xiàn)在孩子有情緒時(shí)我是不接納的，尤其是他情緒化的表達(dá)讓我不能接受。認(rèn)為作為孩子不能那樣和媽媽說(shuō)話，同時(shí)也想到，孩子在我這里是安全的，他能說(shuō)出心里話比憋在心里強(qiáng)。我的確很少給出孩子認(rèn)可，雖然內(nèi)在也認(rèn)可孩子。尤其放寒假，愛(ài)挑他生活中的小毛病。天啊我是在要一個(gè)完美的孩子啊，太可怕了，對(duì)我自己何嘗不是如此呀！新的一年，接納的功課還要繼續(xù)！