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哈嘍大家，我是藍(lán)齊兒

今天早上洗漱的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)舌尖一點(diǎn)點(diǎn)發(fā)黑，但沒有任何不適

于是緊急百度了一下

其中一條是，有些漱口水，在使用過程中

會(huì)破壞口腔內(nèi)菌群，導(dǎo)致短暫的舌苔發(fā)黑的情況

自己也悄悄地觀察

到了下午的時(shí)候，深色部分慢慢變少了

心里也一點(diǎn)點(diǎn)踏實(shí)下來

此外，應(yīng)該是心理因素影響

看了一本關(guān)于健康的書籍

就是我們平時(shí)喝水，其實(shí)身體會(huì)給我們答案

你正常喝水，但不要等到口渴再去喝

再觀察排尿的顏色，正常的尿液是淡黃色

如果是深黃色味道重，那就是喝水少了

如果尿液像清水一樣，那就是喝得多了，可以停一停不喝了

書中的一句話，好簡(jiǎn)單且有道理

你看強(qiáng)暴中的嬰兒，吃奶吃飽了，就安安靜靜的睡覺

餓了就會(huì)啼哭，這是我們出生的時(shí)候，就與生俱來的能力呀

所以，要學(xué)會(huì)聽聽身體的聲音，包括身體累了，困了，疼了，麻了等等

都是身體在跟你說話，你要去跟它對(duì)話，且解決問題