一，今天幾點(diǎn)起床的，氣場(chǎng)后干嘛了，做一個(gè)梳理
今天早上七點(diǎn)半起床的，七點(diǎn)醒了之后，在思考前一天發(fā)生了什么，我有哪些做的不對(duì)的地方，做個(gè)思考，然后起床，把水倒出來(lái)，，蒸著紅薯，去上衛(wèi)生間，然后洗臉，換衣服，然后擦臉，然后吃早餐，準(zhǔn)備擦臉的時(shí)候聽(tīng)課程，吃完早餐準(zhǔn)備出門(mén)，來(lái)公司
來(lái)公司，我的第一件事情，接水，上衛(wèi)生間，發(fā)工作計(jì)劃，，添加，回復(fù)信息發(fā)了一個(gè)朋友圈
下午，發(fā)了一個(gè)朋友，看了下別人第二朋友圈，發(fā)了朋友圈，思考了我的話術(shù)，我發(fā)現(xiàn)我應(yīng)該有自己的話術(shù)，我在思考，四點(diǎn)開(kāi)始看書(shū)，我的心結(jié)，也是在看書(shū)中揭開(kāi)，我確實(shí)感覺(jué)我在情緒化進(jìn)食了，我晚上準(zhǔn)備的去大吃一頓讓我開(kāi)心起來(lái)，看完書(shū)，調(diào)節(jié)過(guò)來(lái)了，四點(diǎn)與開(kāi)始需要發(fā)朋友圈，對(duì)于技巧的書(shū)，我只是看了幾頁(yè)，這是我最重要的事情 晚上寫(xiě)發(fā)型
今天做成的事情，今天做敗的事情
今天面對(duì)我情緒低落，面對(duì)我覺(jué)得自己不行的時(shí)候，我進(jìn)行了自我安慰，我進(jìn)行了自我寬慰，我在問(wèn)我自己，為什么我腦海里面會(huì)有這樣的信念，為什么我覺(jué)得這言過(guò)得信念是對(duì)的，我在回想我自己，當(dāng)我又準(zhǔn)備情緒化進(jìn)食的時(shí)候，我選擇不這樣，當(dāng)我進(jìn)去僅需低落的時(shí)候，我開(kāi)始了自我調(diào)節(jié)
做成的事情，晚上在開(kāi)會(huì)，問(wèn)，有什么問(wèn)題呢，我發(fā)現(xiàn)沒(méi)什么問(wèn)題，不是真的沒(méi)有問(wèn)題，而是給磊哥一個(gè)面子，覺(jué)得沒(méi)有問(wèn)題，我沒(méi)有像以前樣，非常的慌張，我內(nèi)心與很多為什么要問(wèn)，我又很多的問(wèn)題，想要找答案，面對(duì)磊哥的種種問(wèn)題，我法子內(nèi)心的把這種狀態(tài)看順了，發(fā)自內(nèi)心的感激，當(dāng)我這樣做的時(shí)候，就改變了，我開(kāi)始喜歡這樣的自己，對(duì)于我的思考，我很感激，我知道我變了，我變的喜歡了自己
做成的事情，我在打開(kāi)我自己，我在慢慢的開(kāi)始改變，隨著周圍的事情的經(jīng)歷，慢慢的我在改變，我在變的開(kāi)朗，我在變的把自己打開(kāi)
做成的事情，當(dāng)我有情緒的時(shí)候，我能夠自己安慰，當(dāng)我不想上班，我自己安慰了自己，我自己調(diào)整了自己的情緒
做敗的事情
當(dāng)然不變的是早起啊，我想要調(diào)整早起