2015年12月2日星期三
? ? ? ? 瑜伽就像一束光照進我的靈魂，融入我的血液，伴隨我華麗蛻變。時光追溯到六年前，銀行卡積分兌換因一時選不到中意的禮品，好奇地點中了瑜伽墊（附送光碟）。從此開始瑜伽之旅，跟隨老師的口令機械地復(fù)制動作，全然不知什么時候吸氣，什么時候呼氣，仿佛就是在做廣播體操。
? ? ? ? ? 2013年潯陽的夏日驕陽似火，在家不開空調(diào)根本無法完成體式習(xí)練。于是鼓足勇氣，背起瑜伽墊走向湖邊，在寂靜的湖面廊橋上選了一處路人不需要經(jīng)過的轉(zhuǎn)彎角落，開始迎接太陽，向太陽敬禮。這個時候雖然已經(jīng)熟練地掌握了全套的動作，但內(nèi)心是忐忑的，因為沒有名師指點，沒有伽友相伴，孤零零地把自己暴露在眾目睽睽之下。好在沒一會兒就找到了感覺，動作與呼吸也開始配合，全神貫注覺察內(nèi)在，完全忘記了這是戶外，有來來往往晨練者的目光和小動物搖曳的身姿。頭頂百會穴，足底涌泉穴像是開了閘似的，采集天地日月之精華，排出體內(nèi)的毒氣和毒素，那種感覺真的很奇妙，原來瑜伽需要小我與宇宙的連接，身心靈融合與貫通。
? ? ? ? 日月輪替，轉(zhuǎn)眼來到2014年的清明時節(jié)，一位風(fēng)流倜儻，玉樹臨風(fēng)的中年男子因緣際會出現(xiàn)在我的面前，他聲如洪鐘，步若蟬翼，瑜伽在他的身上留下了深深的印跡，就這樣“眾里尋他千百度，那人卻在燈火闌珊處”，跟著他的教練團隊開始每周四次的系統(tǒng)練習(xí)，我貪婪地汲取養(yǎng)分，收獲知識，閱讀經(jīng)典，享受汗水淋漓之后的愉悅。從腹式呼吸到新體式嘗試，身姿開始挺拔，氣息變得延綿，情緒平靜穩(wěn)定，心態(tài)從容安定。開始感受到瑜伽的各種好，讓人一刻也離不了：做飯時覺知呼吸，洗衣時伸展脊柱，擦地時貓式牛式，倚窗眺望時站立豎式，安眠休息時冥想，生活添彩，喜樂安康。脊柱側(cè)彎得到修正，同時現(xiàn)身說法，把自己的體驗分享給身邊有需要的孩子與家長，六時吉祥，歲月靜好。
? ? ? ? 冥冥之中總有一雙無形的手在引領(lǐng)著我一步一步地向著光明前行。2015年春節(jié)后的第三天我獨自飛回深圳，參加為期一周的禪修，凌晨四點半起床夜晚十點半入睡，每日七次的坐禪、行禪，長時間雙盤坐姿很難堅持，內(nèi)心時常出現(xiàn)散亂，身體開始晃動。這個時候定明大師總是輕輕地走過來，用戒尺輕觸頭頂提醒保持身體穩(wěn)定……當止語一周重返“人間”時，第一感覺就是這個世界怎么如此嘈雜？在不知不覺中開髖開胯，完成蓮花雙盤體式。
? ? ? ? 瑜伽是樹，樹根是持戒，形成穩(wěn)固的根基；樹干通過內(nèi)修調(diào)直，樹枝是體式，通過精準對位，排列肌肉骨骼和組織，使之疏密有致，平衡穩(wěn)定；樹葉是呼吸，收攝內(nèi)心就像樹皮完整緊實地保護好樹體，心靈集中將樹液輸送給大樹的每一個部位，供給他們營養(yǎng)，最終使這棵大樹開花（禪定）結(jié)果（三摩地），達到身心靈和諧統(tǒng)一，真我與宇宙萬物共處，形成瑜伽的八部分法。
? ? ? 瑜伽只有起點，沒有終點。我會一直修行在這條永無止境的道路上……
