一.用寫作療愈并找回丟失的自我
剛剛看了一下簡書上截止今天，今年寫了11.2w字。當(dāng)然中間有一段很長時間的空置期，那個時期我叫它黑暗期，那段時間感覺自己做什么事情都提不起精神，每天都活在和上進(jìn)心掙扎的三心二意狀態(tài)中。那是一種什么感覺呢？就是你想頹廢吧，感覺上進(jìn)心不允許，所以就開始向外求，找各種事情來做，比如減肥、學(xué)習(xí)一項新技能、做電商等等，但是一旦開始做了又三天打魚兩天曬網(wǎng)，沒有足夠的愿力堅持。總是無法專注于當(dāng)下做的事情，精力容易被新鮮事物帶跑偏。
不知道直播間的女性朋友有沒有遇到過和我類似的問題，如果有的話，可以好好聽一下我接下來的擺脫牢籠的心路歷程，我相信肯定對你有很大的借鑒意義。今天受覃杰老大邀請來到直播間，其實我當(dāng)時還是有些卡殼的，是因為我覺得自己并不是通過寫作賺到了多少錢的優(yōu)秀代表，所以其實分享是需要勇氣的，也希望大家多給我一些鼓勵哈。那既然來到這里，我肯定是想在這個部分中傳遞更多身心療愈的價值給女性戰(zhàn)友們，尤其是媽媽這個群體，我們更應(yīng)該在繁瑣的忙碌中找到真正的自我，因為最終整個家庭會因為你的自我解放和療愈而變得更輕盈、更有凝聚力。
我們談到一個人的改變，往往離不開去探尋她改變背后的動機(jī)?；谖业膭訖C(jī)其實有不少，比如今年三月份和007一起去游學(xué)時候，那個虎背熊腰的我的狀態(tài)，城墻徒步我們沒有完整參加，最大的原因不是受孩子牽絆，而是因為我的肥胖、身體沉笨帶來的頭腦不斷為自己設(shè)置障礙，孩子只是給了我當(dāng)時完不成任務(wù)的一個借口罷了。事實證明，小孩子的潛能是無限的，和我們住在同屋的4歲女孩小企鵝就很了不起的參加了全程。
再有就是慶功晚宴上，很多戰(zhàn)友都在積極主動進(jìn)行鏈接，只有我把自己隱藏在角落里，感覺到一種很深的自卑感，不僅僅是來自于外形，而更多的是來自內(nèi)心的一種無力感。我自己其實很清晰地感知到這份信號了。
我經(jīng)歷一種長達(dá)很久的無力感和焦慮。一直在焦慮作為一個全職媽媽如何實現(xiàn)自己的社會價值，去年整個人狀態(tài)就是陷入到一種極度焦慮中，最明顯的外在信號就是手一直拽頭發(fā)，尤其是前面這個劉海部分，尤其是在凌晨2/3點的時候失眠，對自己強(qiáng)烈的不滿和譴責(zé)，覺得自己當(dāng)下生活不是自己想要的，想改變也不知道從哪里入手，劉海幾乎都是自己拽禿掉的節(jié)奏。我去理發(fā)店修頭發(fā)，理發(fā)師說他干了30多年這行的生意，頭一回見我這樣的人。其實，那就是整個人都被情緒陰霾包裹的結(jié)果。
經(jīng)歷過前面這些路，讓我一直想尋找改變的方式，聽誰說這個課好就去這學(xué)習(xí)，明天聽那個人說那個課好就去那學(xué)習(xí)。學(xué)來學(xué)去，并沒有踐行，因此生活也沒有發(fā)生本質(zhì)的改變，感覺自己成了一個“學(xué)奴”。就堆積了一些這個證書、那個證書的，其實都是徒有其表。
直到我真正去踐行療愈寫作，我才逐漸發(fā)現(xiàn)事情出現(xiàn)轉(zhuǎn)機(jī)，再回頭看自己已經(jīng)在螺旋式上升了。今天是我踐行療愈寫作的46天，很難相信，這46天稱為我人生向上的轉(zhuǎn)折點，每天我都會在簡書里寫平均1200字來記錄我的療愈踐行日記。之所以想到寫作是因為我刷朋友圈的時候剛好看到一個人在談身心療愈，這個人讓我感覺很好奇，因為她是在江蘇那邊做家坊生意做的很成功的，我們家的床上用品幾乎都是從她那里買的，質(zhì)量從來沒有失望過。但是她做這個我就很好奇，抱著試一試的心就嘗試著開始了，她說你得每天給我打卡，我當(dāng)時心想每天這些動作這么碎片，我咋打卡啊。那就干脆用007固有的禮儀：寫文章吧！
就是由這個作為一個引頭開始了我的自我療愈之路的，不寫不要緊，一寫就上癮。因為我們的療愈里包含均衡的營養(yǎng)飲食、睡眠部分、運動部分和情緒療愈部分，可以說每時每刻都是一種踐行。我白天的時間踐行，晚上臨睡覺之前就開始用文字梳理今天的踐行覺察，寫作和踐行構(gòu)成了一種相互促進(jìn)的關(guān)系。為了晚上的寫作，白天我要努力踐行身心療愈的方方面面，為了更好的踐行，我要每天文字記錄檢視一下自己是不是腦袋里的火車是不是又跑偏了。這種相互促進(jìn)的力量帶給我了很大的能量補充，讓我及時修訂、及時回到正軌。
通過寫作的踐行，我從160多斤，在西安時覃杰老大見到的那個肥媽，成功地瘦了20多斤。昨天和我一起在西安同住的戰(zhàn)友莎莎給我在朋友圈評論說：不到半年的時間，你變成了20歲的姑娘哈哈。其實，減肥并不是我的什么目標(biāo)，我唯一追求的就是健康的狀態(tài)，身心的療愈。而且，我想說這都是因為我寫作踐行或者是踐行寫作激發(fā)出一種從內(nèi)二外的力量帶來的。我從自我否定、自我批判、自我攻擊的狀態(tài)來到了一份真正的自我接納和滿意。
《高效能人士的七個習(xí)慣》中，有一句話是這么說的：“滿意來自內(nèi)心，那些對人性一無所知的人總是妄圖通過改變外在而不是內(nèi)在性情來追求幸福，結(jié)果必然是徒勞無功，而本來想擺脫的痛苦卻會與日俱增”的確如此，之前的我為了減肥各種手段多用過，推拿拔罐、減肥藥、酵素、奶昔等等之類的，但是當(dāng)我開始選擇以健康的四要素為目標(biāo)時，我找到了自己內(nèi)在真正的力量。也就是積極樂觀的心態(tài)、均衡的營養(yǎng)、適當(dāng)?shù)倪\動和充足的睡眠，當(dāng)我開始有意識地在生活中執(zhí)行好每一個細(xì)節(jié)，并且不斷學(xué)習(xí)更新的健康理念和實操方法之后我覺得每一天都是鮮活的。我覺得，身材和顏值也許只是一個努力踐行的附屬品而已。
而且感覺自己整個人不只是外形變了，更大的變化是整個內(nèi)心世界，會變得越來越自信，做事情的時候更專注高效，不再只是拉長時間的長度，包括執(zhí)行力和情緒調(diào)節(jié)能力，可以很好的駕馭了。通過踐行+寫作的方式，讓我由內(nèi)而外變成了一個更好的自己，這是文字帶給我的禮物，我也深深記得老大說過的“寫下即永恒”，寫下的過程是自我復(fù)盤的過程，再加上007長期主義的信念支撐，時間會告訴我們答案，終將塑造成一個更美好的人。
所以如果我們的媽媽，此刻正處于無價值感、此刻也在經(jīng)歷焦慮迷茫或者身材走樣、健康問題都可以看看我的簡書，希望能給到你們一些參考和幫助。身體是最好的導(dǎo)師，我們一起來打造一個健康、幸運、吸金的體質(zhì)。
這就是一個全職媽媽的寫作治愈之路這一部分的分享。
二.用親子寫作讓家族更有凝聚力
關(guān)于這個部分，剛剛看了一下我和老公已經(jīng)手寫了1132份日記，連續(xù)記錄了兩個孩子566天的日常。今天看了一下，這是我和老公一起記錄的第一本，剛開始記錄的時候老大是3歲半，老二是半歲，現(xiàn)在老大已經(jīng)5歲多，是大班的小盆友了，老二2歲多，是小班的小朋友。
說起為小朋友手寫日記這件事情，是因為我上海一起學(xué)身心靈的同學(xué)，她在我生完二胎之后隨口和我說了一句：“你可以給寶寶寫日記，記錄下來她的童年，因為人生的很多答案都藏在0-6歲這個階段”其實，就是很經(jīng)典的那句話：“幸福的人用童年治愈一生，不幸的人用一生治愈童年”。本著這樣的一個原則，我開始決定為孩子記錄日記，我當(dāng)時也知道自己是一個做事情三天打魚兩天曬網(wǎng)的狀態(tài)，而且還是手寫的形式，我真不敢確定我能堅持多久。直到前幾天，我和她聯(lián)系的時候，我說拜你所賜，我和老公已經(jīng)為兩個孩子手寫了快14本日記了，都是因為她當(dāng)年為我種下的那顆寫日記的種子，她當(dāng)時聽了還特別感動，因為她壓根沒有想到我會這么堅持。
后來就拉上了老公做我的合伙人，他是一個做事情非常堅定的人，本身也是在海淀那個卷王之王的地帶做教育的老師，為了孩子的教育以及更好的幫助他自己學(xué)生除了奧數(shù)之外的心理成長，特意去深耕了家庭教育這個板塊。有了老公的加持，就讓這件事情持續(xù)下去變成了現(xiàn)實，有時候我懶得寫的時候他就去記錄，他出門在外的時候我來記錄。還有的時候，孩子們都睡著了，我倆一人拿一支筆一起寫孩子的日記，這樣很多細(xì)碎寫作的場景更堅實地穩(wěn)固了我們的親密關(guān)系。我們兩個人合伙一起來通過孩子每日記錄盤點我們的教育細(xì)節(jié)，其實最后發(fā)現(xiàn)，孩子只是為父母更好的成長而來。
在這里給大家分享一段我老公在今年1月31號的時候，在我們家二寶的日記中寫的一段話：“今天媽媽說，她發(fā)現(xiàn)姐姐無論是幼兒園還是課外班的班級群發(fā)消息我都是第一個回復(fù)的，這樣的父親真的很少。我說：“因為父親是我這一生最重要的一個職業(yè)。這句話取自今天剛添女兒的一位明——胡歌。我復(fù)制了他的話，也想把他的話延伸一下。父親對我來說不是一份職業(yè)，而是一種身份，一份責(zé)任。我還記得你躺在客廳電子上喊出的那句響亮的“爸爸”，不到一歲的你發(fā)出了那么洪亮的聲音，我就知道這兩個字將是我一生的責(zé)任，對你，對姐姐，我愛你們”。
當(dāng)時，我看完之后真的是特別的感動，我以有這樣責(zé)任感的伴侶感到驕傲同時也為孩子們擁有這樣的父親感到幸福。這就是親子寫作帶給我們的力量，讓我們的整個家庭處在一種祥和的氛圍中，我們兩個人一起為孩子們成長提供愛的土壤，一起復(fù)盤孩子在日常中的行為偏差，然后再反觀諸己，我們該如何去調(diào)整我們自身的行為來讓孩子有所調(diào)整。
之前的我因為在職場中是銷售的角色，而且公司每年的銷冠都是都是我，這背后是因為我本身是一個個性要強(qiáng)、不服輸、好勝心很重的人，但是在家庭中，通過親子寫作讓我堅定了幸福的方向后，我學(xué)會了“認(rèn)錯、認(rèn)慫、認(rèn)輸”。如果是我錯了，我會主動向孩子道歉，遇到不懂的科學(xué)知識，我也會向大寶認(rèn)慫，因為她酷愛科學(xué)，懂得比我多。
每一天細(xì)微的改變讓我們整個家庭越來越有凝聚力，也越加地發(fā)現(xiàn)孩子是為成就父母而來的，所以我們一定要做成長型的父母，這樣才能支撐起孩子的夢想。所以在這里特別感恩我老公的付出，也感恩兩個孩子帶給我們這份彌足珍貴的禮物。
三.用寫作實現(xiàn)去南極看世界的夢
談起去南極看世界，先想起的就是覃杰老大說的三要素：“有錢、有閑、有身體”。任何事情的發(fā)展的結(jié)果都是因為當(dāng)初種的種子，我的這顆南極種子就是在今年3月份去西安游學(xué)的時候種下的，當(dāng)時在秦嶺兵馬俑，喜玲姐把我推在覃杰老大的面前說：慧慧戰(zhàn)友對南極感興趣。確實，那個時候就是感興趣而已，一個全職媽媽要怎么實現(xiàn)這三要素啊，尤其是大家都特別關(guān)注的金錢方面。
談到錢，大家應(yīng)該看到今晚的宣傳海報雖然主題寫著全職媽媽的寫作覺醒之路，但是我的標(biāo)簽卻變成了兩個：一個是007全民寫作大使，這是為了更好的融入南極圈做準(zhǔn)備的，也是想傳播寫作讓更多人和我一樣明白一件事情，那就是之前老大說過的一句話：沒有什么難題是一篇文章解決不了的，如果有，那就再來一篇。另外一個標(biāo)簽是：第二校園聯(lián)合創(chuàng)始人，這個是我和老公還有一個朋友共同合作的一份事業(yè)，第二校園是一個以家庭教育為依托的素質(zhì)教育平臺，我們是希望通過這個平臺傳遞出我們的教育價值觀，在這個內(nèi)卷的時代里，讓每個孩子走出屬于他自己獨特的路線。今年的第一個上線的產(chǎn)品就是關(guān)于歷史類的開封研學(xué)營，我們收獲了家長非常高的好評，這個結(jié)果呈現(xiàn)的背后源自老公的功底深厚的同時也源自我的服務(wù)。而且特別值得一提的是，服務(wù)我是跟著007西安游學(xué)的時候?qū)W習(xí)的，當(dāng)時我在游學(xué)的時候感受到的007的服務(wù)細(xì)節(jié)讓我很感動，比如下飛機(jī)后有專門的志愿者，我記得當(dāng)時是曉安送我們到地鐵站告訴我們怎么乘車，下車后還有007雇傭的司機(jī)專程送到酒店。到酒店后還有專屬的伴手禮、走的時候也有禮物等等，我就想著在我們創(chuàng)業(yè)的產(chǎn)品中，也同樣把在007感受過的溫暖傳遞出去，所以在服務(wù)細(xì)節(jié)上做了大量的借鑒。比如為孩子們準(zhǔn)備水壺、書包、垃圾袋、紙巾、防蚊手環(huán)和防蚊貼等等~~
老公說：“沒你真不行，我可完全想不到這些”我說：“幸好，我去參加了007游學(xué)，我見過啊，所以自然就準(zhǔn)備出來了”，綜合多種因素，有了我們首戰(zhàn)告捷的喜訊。孩子們都問：“下一站去哪”
所以當(dāng)我通過寫作實現(xiàn)療愈和內(nèi)調(diào)之后，就不會擔(dān)心我的錢從哪來啊，或者是去個南極刷走我10多萬后，我銀行卡上的數(shù)字又少了。生命從來都是一個體驗的過程，我不再選擇讓自己處于焦慮之中，而是更多的時間拿來創(chuàng)造。現(xiàn)在，我老公每天都在穩(wěn)定的興奮狀態(tài)中創(chuàng)造產(chǎn)品，他說：人找到創(chuàng)業(yè)的感覺后真是太好了。感覺很享受，今天他在創(chuàng)課的時候，還模仿覃杰老大把自己姓氏用拼音標(biāo)注了上去，因為他姓晁，被很多人都念錯，他覺得老大這招不錯，還學(xué)習(xí)了一下。
現(xiàn)在我和老公一起努力經(jīng)營這份事業(yè)就像經(jīng)營家庭那般，也歡迎有更多教育夢想的戰(zhàn)友一起來共創(chuàng)。去南極不是目的，而是和一群什么樣的人去經(jīng)歷這場生命之旅才是最重要的，如果是和一群長期主義堅持寫作的戰(zhàn)友一起，那當(dāng)然過程本身就是一種獎勵了，那份心里的安全感也是完全不一樣的。
我女兒還說：媽媽，你去南極給我?guī)б恢黄簌Z回來。我當(dāng)時心想：企鵝是帶不回來了，帶回來一個內(nèi)心更篤定和更自信的媽媽回來還是現(xiàn)實的。感恩遇到007，讓我結(jié)識一群長期主義的戰(zhàn)友，人是環(huán)境的產(chǎn)物，慢慢地，我也從那個三天打魚兩天曬網(wǎng)的狀態(tài)中走出來，通過持續(xù)寫作療愈出來的體質(zhì)和南極更配??！今天的分享到這里結(jié)束了，感恩覃杰老大今晚的邀請，感恩我的推薦人大蓓帶我走進(jìn)007的世界，感恩各位戰(zhàn)友的聆聽！
