今天的閱讀進度條是48%?？戳说谌碌牡?-6小節(jié)。
人猶如一個電池，有充電，也有蓄電和放電。把自己當作循環(huán)電池，而不是一次性電池。
人在與自己的精力節(jié)律斗爭的時候，就是人“逼自己一把”完成一項自我消耗的工作的時候。此時如果恢復力不足，就會崩潰。
人可以逼自己，不能總逼自己。
見縫插針，有張有弛才是生命的節(jié)奏感。
身體對于節(jié)律的變化很敏感，哪怕是1h。
休息（無論大小、時間長度）都是人體的“充電”過程，，此時不要做決策。
單點突破法：計劃—實施—總結—評估。
畫自己的精力波點圖，然后找到自己的規(guī)律，按規(guī)律辦事，效果up。
