1.我們給自己太多壓力去尋找伴侶，以至于很多婦女步入了不充實(shí)甚至是受虐待的生活。我們不必如此對(duì)待自己，這不是一種自我關(guān)愛(ài)的方式。

2.在我們的人生中，男人就是鏡子，反映出我們對(duì)自己的看法。很多時(shí)候我們尋找別人，讓自己感覺(jué)被人關(guān)愛(ài)，被人接納，而他們所做的不過(guò)是像面鏡子那樣折射出我們與自己的關(guān)系而已。

3.批評(píng)是無(wú)用的行為，它從來(lái)都不能產(chǎn)生積極結(jié)果。不要批評(píng)自己，把這個(gè)負(fù)擔(dān)從自己肩上卸掉。也不要批評(píng)別人，因?yàn)槲覀冊(cè)趧e人身上看到的錯(cuò)誤通常只不過(guò)反映出我們不愿看到的自身的缺點(diǎn)罷了。消極地看待別人是限制我們自己的人生的最大障礙之一。

4.我們要?jiǎng)?chuàng)造一個(gè)豐富的內(nèi)心世界，讓思想成為自己最好的朋友。一個(gè)人大概平均每天有6萬(wàn)個(gè)念頭，但大多數(shù)人不斷重復(fù)相同的想法，而且其中多數(shù)是老生常談。我們的思考方式可能陷入消極慣性。請(qǐng)每天思考一些新思想-創(chuàng)造性的思想，用新方法去做舊事務(wù)。給生命一個(gè)堅(jiān)強(qiáng)的人生哲學(xué)一個(gè)在各方面都支持你的信念。

5.我建議你今天就列一個(gè)清單，展現(xiàn)你的人生哲學(xué)。你隨時(shí)可以更改它或者增減它?，F(xiàn)在就創(chuàng)造你的個(gè)人法則，給你自己創(chuàng)造一個(gè)安全的宇宙。你的思想和信仰是唯一能夠傷害你的身體的力量，而這些思想和信仰是可以改變的。

6.嚴(yán)酷的節(jié)食是自我仇視的一種表現(xiàn)形式。它不代表自我關(guān)愛(ài)，也不帶來(lái)永久的改變。當(dāng)真正擁有了自我關(guān)愛(ài)，就不需要節(jié)食了-改變將自動(dòng)發(fā)生。

7.最重要的情感我所擁有的最持久的情感關(guān)系是與我自己的關(guān)系。其他情感都是浮云，即便是“直至死亡將你我陰陽(yáng)相隔”的婚姻，最終也會(huì)結(jié)束。只有一個(gè)人與我永遠(yuǎn)相伴-我自己。我和自己的關(guān)系是永恒的。那么，這份情感怎樣呢？我早晨起來(lái)是否會(huì)高興看到自己？我是一個(gè)自己希望成為的人嗎？我喜歡自己的思想嗎？我和自己一起歡笑嗎？我愛(ài)自己的身體嗎？我對(duì)與自己為伴是否感到滿意。

8.專(zhuān)注于與自己的關(guān)系。過(guò)去，我們很重視與別人的關(guān)系，卻忽視了自己。我們只是偶爾關(guān)注一下自己。所以，要真正關(guān)心自己，專(zhuān)注于愛(ài)自己，照顧自己的心靈和靈魂。自我確認(rèn)：我是自己最喜愛(ài)的人。