高效能慢生活踐行第2067天1019-2024

2024.10.19（星期六）晨間檢視

今天是什么日子：

農歷：九月十七 地點:呂梁 天氣： 溫度：

日出： 日落： 起床： 就寢:

基礎清單：a開背b凱格爾c冥想

本周目標：早起晨練2次

今日三只

1.凱格爾?·開背3-5組?·蛙泳腿10min?? ·游泳視頻1-2個15min?

2.帶果果問診?

3.

昨日三只檢視

1.

2.

3.

小確幸（幸福小種子）

1.晚上洗完衣服帶兩孩子到姑姑的家閑逛。

2.

3.

反思

1.祈求爺爺庇護姐姐平安無事。

2.

學習

1

2

最后編輯于 ：
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