你是不是也這樣？
上臺(tái)前心跳快到嗓子眼，手心冒汗，瘋狂暗示自己：“別緊張、別緊張……”
結(jié)果呢？越念越慌，大腦直接宕機(jī)。
其實(shí)，連喬布斯在初代 iPhone 發(fā)布會(huì)前也會(huì)焦慮到反胃。
頂級(jí)高手從不試圖“消滅”緊張，因?yàn)樗麄冎溃?b>緊張和興奮，在生理指標(biāo)上是一模一樣的。
與其對(duì)抗本能，不如啟動(dòng)這三個(gè)“心理開(kāi)關(guān)”：
生理狀態(tài)重構(gòu)
大聲告訴自己：“我很興奮！”把狂跳的心臟當(dāng)成身體在為你加油。
別把壓力當(dāng)敵人，它是你沖鋒前的引擎聲。
備戰(zhàn)系統(tǒng)確認(rèn)
別在腦子里預(yù)演失敗。
默念“我準(zhǔn)備好了”，這是在給大腦發(fā)送指令：裝備已齊全，系統(tǒng)已就緒，現(xiàn)在是我的表演時(shí)間。
饋贈(zèng)模式開(kāi)啟
這是最高級(jí)的心理轉(zhuǎn)換。
你不是來(lái)接受臺(tái)下審判的，你是來(lái)分發(fā)禮物的。
你手里握著有價(jià)值的信息，你是施舍者，臺(tái)下是受益者。
當(dāng)你把演講看作一場(chǎng)“禮物分發(fā)”，你就從戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的囚徒，變成了掌控全場(chǎng)的國(guó)王。
記住，緊張不是軟弱，而是身體在提醒你：接下來(lái)的時(shí)刻，很重要。
帶著你的禮物，優(yōu)雅上場(chǎng)。
