前額皮質(zhì)的功能。

這是《效率腦科學(xué)》一書，精讀分享的第03篇。

每天一上班，不停跳動的微信，不斷飛來的郵件，應(yīng)接不暇的會議，沒有預(yù)約的會面，突然跳出的問題。

事情越來越多，問題越來越復(fù)雜，好像干不完的工作，你努力的去解決，不斷的做出各種選擇與決定，剛開始時，你還精力旺盛，決策迅速，反應(yīng)靈敏，但沒多大一會兒，腦子就好像不好使了。

怎么回事？

今天，我們要聊得話題是，腦子好不好使，全看你的前額皮質(zhì)能不能用。

先來說一說，前額皮質(zhì)在哪里？

在我們的額頭后方，大腦的最前端區(qū)域，屬于大腦前庭，它像一層皮膚一樣覆蓋著大腦前端，是一層灰質(zhì)，約占大腦體積的4%到5%。

民間有一種說法，額頭大的人聰明。當(dāng)然，這個是沒有科學(xué)依據(jù)的。但實(shí)際上，前額皮質(zhì)體積越大，大腦就有可能越強(qiáng)。

再來說一說，前額皮質(zhì)有什么用？

這是人區(qū)別于動物最重要的大腦器官，是人類進(jìn)化的最重要成果，是人類與世界，進(jìn)行有意識互動的生物基礎(chǔ)。

正是因?yàn)?b>有了前額皮質(zhì)，我們?nèi)祟惒拍苓M(jìn)行有意識的思考活動。

它相當(dāng)于大腦的命令和控制中心，是大腦的思考核心。我們可以把它稱之為，我們?nèi)松念I(lǐng)航員。

舉個例子，微信響了，是領(lǐng)導(dǎo)發(fā)來的一個語音，上周的那個項(xiàng)目怎么樣了，你什么時候給我一個方案？

如果沒有前額皮質(zhì)，你就無法理解，老板發(fā)來的語音，是什么意思。

如果沒有前額皮質(zhì)，你就無法回憶，那個項(xiàng)目現(xiàn)在是什么情況了。

如果沒有前額皮質(zhì)，你就無法決定，該什么時候去給老板匯報(bào)，要匯報(bào)哪些內(nèi)容。

如果沒有前額皮質(zhì)，你就無法記憶，在給老板匯報(bào)時，你可能想不起匯報(bào)的內(nèi)容。

如果沒有前額皮質(zhì)，你也無法抑制，腦袋里突然產(chǎn)生了，中午要吃什么的問題，你就沒有辦法從開小差狀態(tài)脫離，回到當(dāng)下的工作。

你的這些思維活動，理解，回憶，決策，記憶，抑制，組合起來，你才能制訂計(jì)劃，解決問題，與人溝通和完成其他的任務(wù)。

這就是前額皮質(zhì)的功能。

當(dāng)你感覺腦子不夠用的時候，背后的神經(jīng)科學(xué)原理是，你的前額皮質(zhì)罷工了。

因此，你的腦子好不好使，關(guān)鍵是看你的前額皮質(zhì)是否還在發(fā)揮作用。

那么，怎樣才能讓我們的前額皮質(zhì)發(fā)揮作用呢？它通常在什么情況下工作，什么情況會罷工呢，我們下一期繼續(xù)分享。