人到中年怎么就胖了？

人到中年很容易發(fā)福的一個(gè)原因就在于基礎(chǔ)代謝率。

它所消耗的熱量占全天熱量總消耗的60%-70%，但基礎(chǔ)代謝率在25歲時(shí)就會(huì)達(dá)到巔峰，之后每10年大約會(huì)下降2%-5%。

攝入的熱量沒(méi)有減少，但消耗的熱量卻在減少，自然也就胖起來(lái)了。

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